Е ти си тренирал един месец и искаш да има ефект (през ден тренираш значи…
Моят хранителен режим - мнения и коментари[color=red][strong]Модерация: В този форум ЗАДЪЛЖИТЕЛНО се пише на български език![/strong][/color]
Мляко?Не не нямам предвид веднага след тренировка знам, че ми трябват бързи въглехидрати (банан,мед нещо…