на 36 години
[quote author="veronique" date="1266829614"]Идея си нямам как издържаш тренировките с малко сън - имайки в предвид…
Дневникът на ShakitaДобър ден :) Лелел каква дълга нощ имах... изобщо не спах ... не знам защо…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Oranje" date="1266766547"]Вече си имам и паралетки :coolsmile:[/quote] Супер :) Сега само се снимай с…
Дневникът на ShakitaДобър вечер :) 04:30-4курабийки(по-големички ;) ) 07:30-150грама овес+2лъжици мед+100грама извара 10:30-300грама пиле+печени картофи+филийка+2моркова 13:45-1филийка+100грама свинско…
Дневникът на Shakita[quote author="hill_runner" date="1266610042"]Изглеждаш супер :-) М/у другото къде си тренирала баскет-ти си 89 нали?аз съм…
Дневникът на Shakita[quote author="inis9" date="1266589104"]Инес, и аз мисля, че си отслабнала. И че изглеждаш добре също. Нали…
Дневникът на Shakita[quote author="buhtata" date="1266588227"]По принцип и аз съм за повече плът, както казва Вик :lol: ,…
On the next level : To The Maximum ! 2009-2012Ами аз съм в Красно село...какво чакаш ИДВАЙ!!!!!! :)
Дневникът на ShakitaМежду другото, определено се стопих... от Коледа до сега -3дупки на колана и даже нови…
Дневникът на ShakitaИ кака Праска да добави малко снимков материал :)
Дневникът на една маратонка(En Route to London)[quote author="hill_runner" date="1266562877"]Имам предвид 50-60% въглехидрати,20% протеини,10-20% мазнини.Сори за грешката :-) И мерси за отговорите.[/quote]…
Дневникът на една маратонка(En Route to London)Здравей,Юлия :) Ще следя дневника ти с интерес...НО 1500калории??? мисля, че са прекалено малко за…
Дневникът на ShakitaДобър ден :) Тренировката-4100метра Храната: 05:30-150грама овес+2лъжици мед+100грама извара+2шок. бонбона 09:30-0.5л. мляко+100грама извара+2моркова 11:00-2яйца+150грама извара+лук(в…
Дневникът на Shakita[quote author="Иван Шишманов" date="1266507926"]Абе кога ти остава време да носиш цигари на г-н Петров :lol:[/quote]…
Дневникът на ShakitaШакита е разбита :) Тая тренера ме уби... да и' имам леката седмица ;) Първо…
On the next level : To The Maximum ! 2009-2012[quote author="fire.is.my.nature" date="1266490218"][color=gray][size=5][b]18-ти февруари 2010г. , четвъртък [/b][/size][/color] .[i]събудих се към 3 (сутринта ) [/i]…
Помощ с режим за хранене и отслабване...Това за плуването е голяма заблуда, че не са с нисък процент подкожни мазнини... тези…
Дневникът на ShakitaДобър ден :) Как сте :) Днес тренировката-3900метра Храната: 02:30-4домашни курабийки 05:00-150грама овес+2лъжици мед+100грама извара…
Дневникът на ShakitaДобър вечер :) Тази седмица е лека и принципно трябваше в петък да съм на…
Яйцата ям ги като семки[quote author="Flask" date="1266354628"]Не съм особено запознат с холестерола, никога не ме интересувало толкова много. Интересно…