на 36 години
Както казах СПОКОЙНО :) На всеки се случва да изпусне нишката... ето виж снимките с…
ВМ - НВД , ДениЗдравей :) И аз мисля,че тялото ти на снимките от преди 5-6месеца изглежда много добре…
Дневникът на Shakita[quote author="buhtata" date="1260634341"]С риск да заприлича малко на "искрено и лично".... Ужасно добре те разбирам.…
Дневникът на Shakita[quote author="Иван Шишманов" date="1260634200"]Ines ако нямаш състезателни амбиции не е нужно да тренираш толкова много…
Дневникът на Shakita[quote author="buhtata" date="1260632030"]Според мен, не е храната осн. проблем. Целия процес на тренировки, възстановяване и…
Дневникът на Shakita[quote author="Aleksandar Marinov" date="1260555525"]За пореден път се повтарям - ВДИГНИ СИ ХРАНАТА. Тогава всичко ще…
Дневникът на ShakitaДобър вечер :) Честно казано нямам желание да коментирам днешния ден... вече не знам какво…
Дневникът на ShakitaДобро утро :) Сухата,както всеки ден; 3800метра във водата- ама аз без да искам изплувах…
Дневникът на Shakita11:00- зеле със свинско+2филийки 14:30-2яйца+1домат+1морков+1филийка 17:00-варена тиква 19:30-мусака+1кренвирш+1филийка Приятна вечер :)
Дневникът на Si :)[quote author="Oranje" date="1260424908"]Проблемът не е в трапезите, а във вас самите. Аз не мога да…
Дневникът на ShakitaДобро утро :) Тренировките днес: сухата-както предните дни;3900метра във водата ДНес няма д аходя на…
Дневникът на Shakita[quote author="buhtata" date="1260374525"]Мисля, че ти трябват хр. добавки. При това ежедневно екстремно физическо натоварване... По…
Дневникът на ShakitaДобър ден :) Сухата-както последните пъти 3900метра във водата Пак не спя и пак ми…
Дневникът на Shakita[quote author="Миsh0" date="1260287297"]Има умора, защото храната ти куца :roll:[/quote] Между другото и аз си го…
Дневникът на Shakita3700метра на втората тренировка...много зле просто не ми се коментира даже....не съм разочарована,а и аз…
Дневникът на ShakitaДобро утро :) Как сте? Аз горе долу добре...Днес на тренировка пак беше тегаво имах…
Дневникът на ShakitaДобър ден :) Днес на сухата,както предните два дена...във водата 3900метра,тази седмица е лека, ще…
Дневникът на ShakitaОх, ето я и Праска на линия :) Храната: 08:00-70грама овес+1лъжица мед+много варена тиква 12:45-свинско…
Дневникът на ShakitaХахахахаххахаа :) Вие ме убихте! :) :) 17:30-150грама свинско+готвено зеле+3 варени картофа(малки)+1парче тиква 22:00-150грама свинско…
Дневникът на Shakita[quote author="Aleksandar Marinov" date="1259996032"]Щастие, щастие - да не си влюбена? :)[/quote] О...меко казано... :) хахаха…