на 36 години
Такаааааа с последни сили да се добера до ПС-то и да напиша какви ги върших…
Дневникът на ShakitaАми да :) Състезавам се :)
Дневникът на ShakitaМерси много :) :) :) ... ами да това с тичането сутрин и силовата тренировка…
Дневникът на ShakitaДобър ден :) Днес тренировките пак бяха същите :) Така ще е и утре и…
Дневникът на ShakitaТренировката и на сухо и в басейна като предните дни :) Само малко повече упражнения…
Дневникът на Shakita12:00-руло стефани+1домат 15:45-2яйца+3печени чушки+половин домат(малък)+филийка хляб 18:45-150грама пиле+1домат+филийка Сега по някое време ще хапна към…
Дневникът на Shakita[quote author="btkadsl" date="1251356981"]А това да тренирате и плувате всеки ден за мен лично е безумие.[/quote]…
Дневникът на V :]Чета ти аз храната и все се чудя...как издържаш от 7 и 30 до 14:00…
Дневникът на Shakita[quote author="btkadsl" date="1251354531"]Не е ли по-добре в отделни дни да тренираш и да плуваш ?![/quote]…
Дневникът на ShakitaДобър ден :) Храната за вчера: 16:00-2филийки+50грама кашкавал+4печени чушки 19:00-руло стефани+1домат(тиква)+филийка 22:00-1домат тиква(само така между…
Дневникът на Shakita[quote author="diva 97" date="1251223092"]Здрасти. Първо да ти кажа, че от повечето момичета по форумите, твоят…
Дневникът на Tarantula[quote]Права си , за толкова пари бих могъл да се храня доста по здравословно ,…
Дневникът на ShakitaДа то решение вианги има :) То и така пак мога да си следвам хранителен…
Дневникът на Shakita[quote author="btkadsl" date="1251185082"]Аз нищо лошо не виждам в пълнените чушки, и много нездравословно - не…
Дневникът на TarantulaАми да ти кажа не бих казала,че е по-скъпо...има толкова много магазини,ако следиш примерно промоциите…
Дневникът на ShakitaТакааааа вчерашния ден мина много зле.... съгреших много...за тези които не се досещат в началото…
Дневникът на Tarantula[quote author="Tarantula" date="1251050458"]Събота и неделя почивах и утре пак започвам . Утре ще тренирам гърдите.…
Дневникът на ShakitaДобро утро :) Първо да започна с леко разтягане на локуми, за да ви информирам…
Дневникът на Shakita08:30-4лъжици овес+250грама домашно кисело мляко+150грама къпини+2реда шоколад 11:30-свински дроб с ориз+домат+4печени чушки+филийка хляб 16:00-филийка хляб+30грама…
Дневникът на Shakita16:30-100грама извара+50грама пуешко+2печени чушки 18:30-2яйца+100грама извара+2печени чушки+домати+филийка хляб 23:30-филийка хляб+30грама рикота+50грама пуешко+2лъжици домашно кисело мляко…