на 36 години
Добро утро на всички :) :) :) Как сте...надявам се добре :) Такааааа значи ламята…
Дневникът на Shakita11:30-200грама свински черен дроб+2средно големи домата+филийка хляб 15:30-100грама извара+2печени чушки+50грама пуешко 19:30-паеля+2средно големи домата
Дневникът на ShakitaСутрин ли бе да го опишеш :))) ...а пропуснах Добър ден :) Значииииииииии малко предистория....Понеже…
Дневникът на ТеодорЧестит дневник :) Ще го следя с интерес...като малка съм тренирала софтбол, а баща ми…
Дневникът на ShakitaДобър ден :) Днес храната пак ми е малко оплетена... тршбваше да ходя с дядо…
Дневникът на ShakitaКолко хубаво било да се тренира :) Значи първо тренировката във фитнеса за тези, които…
Дневникът на ShakitaДобро утро :) или по-скоро добра нощ :) Нямам търпение да отида на тренировка :)…
Дневникът на Shakita[quote author="Milena_Atanasova" date="1250596889"][quote author="Ines" date="1250566523"]Добър ден :) Случи се лека трагедия в семейството ми.... не…
Дневникът на ShakitaДобър ден :) Случи се лека трагедия в семейството ми.... не съм спала от 48…
Дневникът на Shakita[color=red]16.08[/color] Храната: 9:00-4лъжици овес+200грама домашно кисело мляко+150грама къпини+4блокчета шоколад 13:10-2яйца+100грама извара+1огромен домат(почти като тиква ;)…
Личният дневник на Endilana[quote]Някой ако иска ще пусна клипчета на упражненията.[/quote] Аз искам :) Ако не те затруднява…
Дневникът на Shakita[quote author="Иван Шишманов" date="1250305640"]Ами ти си един от многото примери в този форум специално за…
Дневникът на Shakita[quote author="Иван Шишманов" date="1250304920"]Винаги можеш да се снабдиш с още кутии, аз имам три основни…
Дневникът на ShakitaДобро утро :) Днес ще ходя до Рилския манастир :) Сега трябва да си приготвя…
Какви изследвания трябва да се правят при трениращи Фитнес и др. спортове ?Ами на нас всяка годин ани правят функционални изследвания...там кръв,урина,кардиограма,отделно въртиш коелло или тичаш на…
Личният дневник на mbarton[quote author="mbarton" date="1250274449"] За морето си взех въженце - ще се пробвам да скачам на…
Дневникът на Shakita13:30-2яйца+100грама извара+3печени чушки+1домат+1филийка хляб 16:30-5печени чушки+100грама извара и някъде по това време един шоколадов бонбон…
Дневникът на ShakitaЛелеле пълна излагация :) ТОКУ ЩО СТАНАХ???? Това не ми се е случвало от времето…
Дневникът на Shakita[quote author="Milena_Atanasova" date="1250170517"]Здравей Инес, прочетох целия ти дневник и научих полезни неща. Напомняш ми на…
Личният дневник на EndilanaДа и аз съм на мнение,че така изглежда по-атлетично и на мен също повече ми…