Ако имаш възможност яж по повече пъти щом искаш да отслабнеш и да намалиш подкожните…
Раменни преси с дъмбели от седеж - правилна техника?petar dimitrov Ти прати линк аз ти предлагам да си го праавиш така също
Как да кача килограми ?http://www.bb-team.org/forums/viewthread/49742
Достигнат максимум?Еми предлагам ти да почнеш кръгова там примерно 2 гърди 2 гръб 2 крака 1…
Възможно ли е да пренатоварвам рамото при тази програма?Според мен по-добре си тренирай пък,ако имаш опасения,че е от претрениране може да намалиш
Молба за съвет към по-опитните!Доста грамотна и подробно написана статия.БРАВО! Тренировка за рамо>гръб?
Промяна на фитнес програматаДа за храненето съм съгласен,че не се храня правилно тренировките сам и супер.Днес на 42,5…
Промяна на фитнес програмата"Пробвал съм доста 3дневни сплитове"
Промяна на фитнес програматаИван Йорданов Как да ти го обясня 1во съм тренирал кръгова 7-8 месеца със смяна…
Промяна на фитнес програматаКольо Пияндето Какво мислиш така да е? Понеделник Тренировка А Сряда Тренировка Б Петък Тренировка…
Промяна на фитнес програматаИван Йорданов Тренирал съм по много 3 дневни сплитове,но не ми дават желания резултат и…
Въпрос относно една от диетите за качване, показани в сайтаКалин Попов Ако имаш възможност го приемай с повече хранениа
Какво греша ?Пробай да задържиш малко в долно положение и накрая не ги правиш точно,а вдигаш повече…
Моля, помогнете ми да оптимизирам тренировъчния и хранителния си режим6-7 дни в седмицата + футбол!?ТИ сериозен ли си?Потърси нещо за 3-5 дена и като…
Комбинациите от гърди + трицепс и гръб + бицепс.Незнам мене бицепса ще ми гръмне като го правя,а правя 3 упражниения по 3,3,2 серии,ако…
Kак да увелича силата си (главно на лежанка)igra4o Може и да е и аз много бавно качвам за около половин година от…
Тренировъчна програма,специализация гърдиСтоян Парушев Еми,ако искаш да наблегнеш на гърдите има смисъл,но го натоварваш по-малко в 2рия…
Kак да увелича силата си (главно на лежанка)Според мен си супер със силата аз също този месец правя 15 50 кила 170…
Съвети, мнения, препоръки за тренировъчна програмаГеорги Хънков Както го каза излиза 6 дена подрет тренировка 1 почивка
Криви коремни мускули[quote author="kolio kolev" date="1318796482"]А да питам - 10 минути коремни достатъчни ли са на ден?[/quote]…