[quote author="Ivailo Georgiev" date="1318797094"]Да попитам как,с какво да заменя упражнението за крака бедрено сгъване и…
Моля, помогнете ми да съставя тренировъчния и хранителния си режимНаблягай на яйца,плодове и зелеунчици,пиле,риба и т.н. Ако имаш възможност даа ядеш по хранителен режим…
Подходяща ли е тази програма за качване на маса?Крака никъде не виждам?
Съвет за програма относно заякване в ръцете и..Объркал си рамо поправи си го
Смяна на фитнес програматаАко може предложете някоя програмка целта е ММ Може ли да премина на 5 дневен…
Смяна на фитнес програматаfrappe Да от там да си купя нещо
Смяна на фитнес програматаm1tak1 Искам да кажа,че не търся точно определени дни разбира се да не е цела…
Смяна на фитнес програматаfrappe Ще хапвам,ама нещо за основно за закуската какво може?
Augmented - no arms [M&E]wwe fan Жълткаа съдържа холестерол,пробай изяш ти 9 яйца цели
Зависимост към солетиХристо Веселинов Тва с водата е много вярно преди по 2-3 часи на ден вода…
Коя фитнес програма е подходяща за мен?Веселин Блажев Не съм се изказал правилно.От кляковете съм чувал,че спират растежа,за щанга над глава…
Коя фитнес програма е подходяща за мен?Забравил съм да кажа тренирам от година и 3-4 месеца просто тази програма я тренирам…
Коя фитнес програма е подходяща за мен?Миро Аз тези досега правих Петко К Като ти е писнало по-добре не пиши никой…
Коя фитнес програма е подходяща за мен?Не искам да се набивам иначе пресата може с дъмбели,клековете на машина ама за гръб…
Как да се набирам да ми се разшири гърба?Миsh0 Аз отденлно си ходя на фитнес,но мисля да почна вечер да се набирам малко…
Как да се набирам да ми се разшири гърба?Тихомир Велев Мерси