3 месеца въобще не съм тренирал предмишница и там съм хилка. За сметка на това…
Комбинация на мускулните групи в 4 дневен SplitБлагодаря за съветите. По принцип залата Понеделник и Сряда е доста пълна, докато в Петък…
Тренирам ли прекалено много?Хм, очаквах да получа някаква ясна престава къде греша, но по-скоро се обърках още повече.…
За начина на приемане на суплeментите!А понеже не си взех Dextrose, пък трябваше заради Креатина, знаеш ли дали може да…
За начина на приемане на суплeментите![quote author="Кольо Пияндето" date="1339173636"]Вентиле, това количество белтъчини от добавка е наистина МНОГО голямо. Такъв прием…
За начина на приемане на суплeментите!Това как ви се струва?: Protein: В тренировъчен ден: 20г веднага сутрин, 50гр 1 час…
Какво научих за хранителните добавки + няколко въпросаНаправихме масова поръчка с няколко приятеля за над 400 паунда и понеже имах код за…
Какво научих за хранителните добавки + няколко въпроса[quote author="head_hunter" date="1337986828"]То и сега гледам, че се опитваш да изразяваш такова, но в твоя…
Удачна ли е тази кръгова програма за начинаещ?[quote author="Петко К" date="1337983163"]2 часа? Това се прави за час, без да се напрягаш.[/quote] Не…
Какво научих за хранителните добавки + няколко въпроса[quote author="head_hunter" date="1337983390"][quote author="Ventil Ventilov" date="1337982907"][quote author="head_hunter" date="1337982236"]Все едно чета темата с бисерите - толкова…
Удачна ли е тази кръгова програма за начинаещ?Днес ходих пак и за 1ри път направих цялата програма + няколко допълнения. Отне ми…
Какво научих за хранителните добавки + няколко въпроса[quote author="head_hunter" date="1337982236"]Все едно чета темата с бисерите - толкова материал има тук :D[/quote] Изключително…
Удачна ли е тази кръгова програма за начинаещ?[quote author="K K" date="1337954016"]Защото сгъваш с бедрата ;-) гугълни янда преси (бедрата са на 45…
Какво научих за хранителните добавки + няколко въпроса[quote author="Phxxx" date="1337955622"]Хахахаха човек щом те е толко страх от здравите фитнес маниаци отивай на…
Какво научих за хранителните добавки + няколко въпроса[quote author="Teen Power" date="1337955114"]Значи плащаш пари да ходиш на фитнес зала,а там гледаш само уредите…
Удачна ли е тази кръгова програма за начинаещ?[quote author="Кристиян Дончев" date="1337946544"]Коремни преси? Повдигане на крака от вис, ако няма лост или нещо…
Какво научих за хранителните добавки + няколко въпроса[quote author="Кристиян Дончев" date="1337946365"]Е в тоя фитнес 2 щанги и 3 дъмбела ли има? Разберете…
Удачна ли е тази кръгова програма за начинаещ?[quote author="Кристиян Дончев" date="1337945996"]Не разбирам защо всичко трябва да е на машини?! Абдоминална машина.. глупости[/quote]…
Удачна ли е тази кръгова програма за начинаещ?[quote author="Петко К" date="1337944979"]За гърдите вместо тия машини, сложи едно вдигане от лег или от…
Какво научих за хранителните добавки + няколко въпроса[quote author="Teen Power" date="1337944338"]Защото като нямаш хранителен и тренировъчен режим ти е ненужен този протеин…