на 31 години
Може да ти помогне за гърди http://www.bb-team.org/exercise/4035_kofichki-s-aktsent-varhu-gardite
Моля съвет за домашна тренировка и масаза маса трябва храна ,вкараи поне още 10 кг :)
Въпрос относно методът 21Много яйца !!!
Мускулна маса в 4 дни за средно напреднали?Мисля, че е по добре да правиш трицепс преди бицепс.
Какво мислите за тази програма ?Приятел по добре сложи рамо и гърди заедно и премахни от вторника предмишница това е…