Гледам да ги докарвам калориите поне до баланса, пък и над него. Яд ме е,…
Дневникът на Владко.Храната за днес: Закуска: 100гр. овес Междинна закуска: 60гр. фъстъци Обяд: картофи с лук, 3…
Дневникът на Владко.с цялото ми уважение... нещо по-конректно така...? Така като гледам предполагам не трябва да клякам…
Дневникът на Владко.Формата на мъртвата тяга: https://www.youtube.com/watch?v=v4MPDDSQ1RA&feature=youtu.be Направо ужасна така като гледам, вие к'во ще кажете? Направих…
Дневникът на Владко.Храната за днес: Закуска: 100 гр овес. Междинна закуска: Около 60гр печен фъстък. Обяд: Ориз…
Дневникът на Владко.Ядене за днес: Закуска: Към 100гр овесени ядки. Обяд/ късен следобяд: 60гр фъстъци, 50гр сникърс,…
Дневникът на Владко.Храната за днес: Закуска: 1 йенска тенджера със спагети + домашна лютивка. Бях забравил да…
Дневникът на Владко.Храната за днес: Закуска: Около 100 гр. овесени ядки, около 100гр. фъстъчено масло, няколко оризовки.…
Дневникът на Владко.[quote author="Tony Leen" date="1489082880"][quote author="Leeroy Jenkins" date="1489079881"]Храната за днес: Закуска: 1 филия пълнозърнест хляб намазана…
Дневникът на Владко.Храната за днес: Закуска: 1 филия пълнозърнест хляб намазана с пълнозърнест тахан, над 100гр овес,…
Дневникът на Владко.Малко позабравих да пиша последните няколко дни. Днес е нетренировъчен ден, но пък ще впиша…
Дневникът на Владко.Всъщност даже повече може да са. Особено преди 2 седмици, единия път повръщах, а другите…
Дневникът на Владко.Днес се претеглих на точен кантар. 65 килограма. :D
Дневникът на Владко.Активност днес: Обиколки на една площадка, високо коляно, надбедрица. Ядене: Отново предимно въглехидрати и трансмазнини…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоИзвинявай, тези многоскоци за какво помагат? От скоро започнах да бягам и просто събирам информация…
Дневникът на Владко.Активност за днес: малко бягане на една площадка. Ядене за днес: Закуска: Тортила с тахан,…
Дневникът на Владко.Аз до сега не съм ял тахан освен може би няколко пъти в халва. До…
Дневникът на Владко.Днеска реших да си купя някои продукти които до сега не съм пробвал, за да…
Дневникът на Владко.Чувствам се като машина за ядене. Изядох още 4 припечени филии хляб ( за последните…
Дневникът на Владко.Наясно съм с това. Когато съм на училище спя около 8 часа, а когато не…