Със щанга и необходимите тежести може да се правят доста базови упражнения.Например клекове за крака,раменна…
Бутон за изтриване на собствено мнениеЩе е добре,според мен да има и бутон "виж новите мнения". :)
Въпроси за кардио и силова тренировкаА коремните как е по-добре да ги правя,правя кардио и коремни в почивните дни на…
Въпроси за кардио и силова тренировкаАз три месеца тренирах така: 3х8-12 хор.лег 3х8-12 полулег флайс за гърди след това преминавах…
Въпроси за кардио и силова тренировкаблагодаря много за исчерпателния отговор!:)3 месеца бях на кръгова тренировка още ли да продължа и…
Въпроси за кардио и силова тренировкаДобре,съжалявам намерих отговори за кардиото ще правя в почивните дни по 20-30 минути.Останалите въпроси остават.…