на 27 години
Отрицателен калориен баланс + кардио (30-40минути на ден) , при мен така стана :) ..…
Как да сваля мускулна маса от краката и дупаратаОтрицателен калориен баланс + кардио , при мен така стана.. :) Успех !
Дневен прием на калории (за поддържане на теглото)Според мен щом правиш 50 мин упражнения всеки ден и отделно 3 пъти в седмицата…
релефа над всичко[quote author="Кристина" date="1376671369"][quote author="Венцислав Йоханов" date="1376671189"]Пич тренирай си за релеф , и аз съм не…
релефа над всичкоПич тренирай си за релеф , и аз съм не твоето мнение +1 ;)
Тегло за 190 сантиметра височина?Според мен 95кг ще изглеждаш добре :)
Моят дневник[quote author="Dani Dimitrowa" date="1376597818"]Днес менюто беше такова: 13ч. - печени картофи + таратор 16ч. -…
Подредба на упражненията за акцент на краката[quote author="Петко К" date="1376460525"]А ти от кога стана специалист?[/quote] Не съм казал че съм специалист…
Нов дневник на Венцислав-
Подредба на упражненията за акцент на кракатаПрави пълни клекове , според мен '' полу-клека '' е глупост , аз никъде не…
Плуване + тичане за горене на мазнини?Плуване + Тичане ? Идеалната комбинация според мен , и ако се съобразяваш с какво…
Моята нова фитнес програмаПишете си години , ръста теглото и целите бе хора.
Препоръка за програма за стягане на коремМомчето пита как да си стегне корема , вие му говорите глупости тука ( как…
What doesn’t kill you makes you strongerНе мога да спра да я ям тази извара,днес постоянно ми се яде и на…
Нвд закуска[quote author="Стоян" date="1376295852"]Моята ръка е 34 :([/quote] Eх евала машина си мойта е 24 :(
Нов дневник на Венцислав-
Нов дневник на Венцислав-
Нов дневник на Венцислав-
Нвд закуска[quote author="Veso Pervazov" date="1376250144"][quote author="Венцислав Йоханов" date="1376248491"]Аха .. заплахи значи...[/quote] Както казах това до тук…
Нов дневник на Венцислав-