на 27 години
Разгледах ти дневника и видях , че се чудиш как да докараш калориите,защо вместо шоколад…
Мемоарите на един плочкомечтателЩе ти го кажа кратко точно и ясно : Ориз,Яйца,Бобови култури,Месо,Мляко,Сурови ядки,Зеленчуци,Извара,Плодове + 5-15% повече…
Толкова ли е лоша готовата кайма?[quote author="CarnalK" date="1367169438"]В този форум можеш да научиш, че: 1. Млякото и млечните продукти са…
Мемоарите на един плочкомечтател[quote author="Петко К" date="1400186717"][quote author="NoName" date="1400184654"]Сега половината тук ще ти кажат да качваш маса ;)…
Мемоарите на един плочкомечтателСега половината тук ще ти кажат да качваш маса ;) хахаха никой няма да те…
Въпрос относно коремната пресаПрограма нямам различно : Коремни преси със/без тежест,Повдигане на краката от вис/лег,Извиване с дъмбел встрани…
Въпрос относно коремната пресаДа на аватара съм Аз , но да не забравяме , че под лампа изглежда…
Препоръка за хранителна добавка за отслабване.. Не знам друго , ама като прочетох - кофичка млЕко , почнах да се…
Never give up, Never Back Down !30.01.2014г. ХРАНЕНЕ : 1-90-100ГР овесени ядки , кисело мляко 2%(около 300-400гр) , 30гр протеин на…
Never give up, Never Back Down !Ще се опитам да си водя дневника пак редовно,готино е ;)
Never give up, Never Back Down !Не си водя дневника , защото не ми остава много време .. Даскало,фитнес,излизане с приятелката…
Becoming a MEAT FRIDGE[quote author="magadisho" date="1387478456"]Такааа.... дойде дългоочакваният момент да направиме съпоставката преди-след И детайли Тегло: 98кг/88кг Талия:…
Never give up, Never Back Down ![size=4]13.01.2013г - Ден 1/90[/size][color=red][/color] Хранене : 1- 100гр овесени ядки + 1 доза протеин 2-…
Never give up, Never Back Down !Така дойде време за чистене , тази година по от рано , не съм много…
Never give up, Never Back Down ![size=3]08.01.2014г.[/size][color=blue][/color] [color=orange]Хранене : [/color] 1- 90гр овесени ядки , 1 доза протеин 2- 40гр сурови…
Never give up, Never Back Down !Пооправих се , но аз наистина предрусах яко 9 капсули по 200мг - 1та ;)…
Never give up, Never Back Down !Сега започна и глава да ме боли и лицеви тикове , да кажа ли на…
Never give up, Never Back Down !Хора моля за едно рамо , спешно ! Този път наистина предозирах с кофеина на…
2025Здравей,Супер тренировки и хранене , но защо не описваш храната доколкото си спомням и тя…
Never give up, Never Back Down !Хора някой да даде мнение за '' XTEND'' , че се чудя дали да дам…