И аз съм доста заинтригуван от сплита Горна/Долна част. Искам да сменя стандартния сплит и…
Корекция на НВД - наложителна или не?Не че съм голям спец,ама от личен опит и наблюдения....не каза колко време почиваш между…
Упражнения за луфтТоя профил едва ли е реален....ако е пък истински (което се съмнявам на 100%),значи ........много…
Хранителен режим за покачване на чиста ММПонякога,когато чета разни теми тук....стоя и се чудя,как е възможно 70 килограмов човек да изяде…
Трудности при качване на мускулна маса[quote author="Антон Добрев" date="1365919812"] Белтъчините не са толкова от значение , стига да не са…
I’m a fightner,not a quitter!Теди,сигурна ли си,че не си просто човек с ниско кръвно? Тази отпадналост,която често имаш,а видима…
Изоставащи горни гърди?Имах същия проблем,доста време.Всичко се оправих като реших да тренирам гърдите като малка мускулна група...до…
Как да вдигнем силата на гърдитеКалин....споко!! И аз съм със същия проблем,горе долу де....всички мускулни групи силата си се качва…
Дневника на едно подрастващо кюфте -90 дневна трансформация (кик бокс+фитнес+НВД)Мисля,че програмата ти е малко тежка,предвид това че не знам колко време преди това си…
Искам препоръки за някакви добавки за енергия, сила, тонус[quote author="Кольо Пияндето" date="1303913665"]Аз лесно мога да ти препоръчам енергетик. До къде, обаче, ще стигнеш…
Искам препоръки за някакви добавки за енергия, сила, тонус[quote author="Кольо Пияндето" date="1303912241"]Стратегията, която си възприел, е доста погрешна и обречена на провал. Не…
Изоставаща мускулна групаНе знам какъв тип си,но може да пробваш да намалиш повторенията в сериите на 5-6,естествено…
Мнения,благодаря :)Мерси все пак и на двама ви.Май ще преосмисля всичко като гледам.... Все пак...как да…
Мнения,благодаря :)edin_tam - наясно съм,че трябва да продължа по-дълго с кръговите,но не се чувствам добре(комфортно) с…
Мнения,благодаря :)[quote author="LDoeN" date="1299427787"]На първо четене - сложи гърба след почивния ден! Примерно: Гърди>Ръце>Почивка>Гръб .... след…
Мнения,благодаря :)[quote author="edin_tam" date="1299426702"]Казано накратко, едната половина на тялото ти е претренирана, а другата половина нетренирана.…