Аз съм убеден, че си наясно, че няма как да се изолират, които и да…
За колко време е нормално и здравословно да се свалят толкова килограма?И аз съм изключително впечатлен как маса народ ти отговаря, стреляйки напосоки, без да знае…
Train insane or remain the same!Защо не си публикуваш тренировките? Да не изпълняваш някоя секретна методика с военни цели? ;)
Качване есен/зима 2012[strong]Хранене[/strong] 10:30 мед, [color=green]доза суроватъчен протеин[/color] 12:30 пилешко филе на скара, кюфтета, картофи, таратор 17:00…
Мнение за програма за покачване на ММТова не е най-добрия избор за програма за качване на тегло - твърде интензивна е…
Качване есен/зима 2012[strong]Хранене[/strong] 10:00 банан, [color=green]доза суроватъчен протеин[/color] 11:00 свинско филе сурово, топено сирене, пълнозърнест хляб, зеленчуци…
STAY HUNGRY![quote author="Мирослав Николов" date="1348068269"]...Трицепса го правих в супер серии (първите две упражнения),, след трен. направо…
Качване есен/зима 2012[strong]Хранене[/strong] 9:30 мед, [color=green]доза суроватъчен протеин[/color] 10:30 пилешко филе сурово, зеленчуци, пълнозърнест хляб 13:30 пилешко…
Как се прави "рейдър гръдно разтягане"[url=https://www.google.bg/search?q=rader+chest+pull]най-обикновено разтягане на гръдните мускули[/url] ;) гледал си го в някоя вариация на клек х…
Качване есен/зима 2012[strong]Хранене[/strong] 09:15 банан, [color=green]доза суроватъчен протеин[/color] 10:15 шунка, сирене, пълнозърнест хляб, зеленчуци 14:00 кюфтета, картофено…
The 42 ![quote author="Петър29" date="1347829762"]...Ще се радвам на всякакви идеи :). Единственото условие е да е 4…
Качване есен/зима 2012[strong]Хранене[/strong] 12:30 мед, [color=green]доза суроватъчен протеин[/color] 13:30 свинско филе сурово, зрял фасул, пълнозърнест хляб 17:00…
Train insane or remain the same!Споко, пич, всичко това е от влизането в пубертета и обърканите хормони тогава... но все…
Train insane or remain the same![quote author="Ивайло Боев" date="1347776993"]56-57кг. До преди 2 години бях свиня така да кажа. Ако намеря…
Качване есен/зима 2012[strong]Хранене[/strong] 12:00 мед, [color=green]доза суроватъчен протеин[/color] 13:00 свинско филе на скара, картофи, бял хляб, таратор…
Train insane or remain the same!Колко тежиш и какви тренировъчни цели гониш в момента?
Качване есен/зима 2012[strong]Хранене[/strong] 9:30 мед, [color=green]доза суроватъчен протеин[/color] 10:30 пилешко филе сурово, зеленчуци, пълнозърнест хляб 14:30 пилешко…
Качване есен/зима 2012[strong]Хранене[/strong] 09:30 свинско филе сурово, сирене, яйца, краставица, пълнозърнест хляб, банан, [color=green]1гр рибено масло, 200мг…
Качване есен/зима 2012[strong]Хранене[/strong] 09:30 мед, [color=green]доза суроватъчен протеин[/color] 10:00 шунка, сирене, зеленчуци, пълнозърнест хляб 13:30 пилешко филе…
Качване есен/зима 2012[strong]Хранене[/strong] 09:00 мед, [color=green]доза суроватъчен протеин[/color] 10:00 свинска шунка, сирене, зеленчуци, пълнозърнест хляб 13:00 леща…