Би ли споделил повече за тренировъчните си планове занапред? Защото след немската обемна, аз лично…
Качване есен/зима 2012[strong]Хранене[/strong] 11:00 банан, [color=green]доза суроватъчен протеин[/color] 12:00 леща, кюфтета, картофи, лютеница, пълнозърнест хляб 18:00 свинско…
Помогнете ми за тренировъчна програма[quote author="balabanov" date="1348906240"]Ква е тая класика гръб и гърди в един ден ?[/quote] Класика е…
Топене на мазнини в положителен КБ ?Чиста хипертрофия и изгаряне на излишната мазнина в същия тренировъчен период, от много време не…
Качване есен/зима 2012[strong]Хранене[/strong] 11:00 банан, [color=green]доза суроватъчен протеин[/color] 14:00 банан, [color=green]доза суроватъчен протеин[/color] 16:30 телешко варено, пилешки…
Сусамово семеПо принцип сусамовото семе се продава сурово, за да се използва в приготвянето на тестени…
Train insane or remain the same!Според мен тренираш повече, отколкото е необходимо, а по храненето винаги има какво да се…
Train insane or remain the same!3+1 ли тренираш?
Качване есен/зима 2012[strong]Хранене[/strong] 12:30 банан, [color=green]доза суроватъчен протеин[/color] 15:00 комбиниран омлет, ориз, таратор, пълнозърнест хляб 19:00 пилешко…
Какво ще кажете за тази тренировкаВиж сега - аз не съм фитнес-инструктор, нито те познавам, нито знам кое е най-добре…
Качване есен/зима 2012[strong]Хранене[/strong] 09:00 банан, [color=green]доза суроватъчен протеин[/color] 10:30 свинско филе сурово, топено сирене, пълнозърнест хляб, зеленчуци,…
Съвет отностно тази програма?[quote author="Veso Pervazov" date="1348668011"]Ето това значи АКО ИМАШ ЖЕЛАНИЕ. Ама ти нямаш, щото мечтата на…
Какво ще кажете за тази тренировкаНяма как да ти отговоря като не знам какво точно правиш на долния скрипец -…
Какво ще кажете за тази тренировкаНе мисля, че това, което си решил е най-доброто за целите ти - нещата в…
Качване есен/зима 2012[strong]Хранене[/strong] 08:00 банан, [color=green]доза суроватъчен протеин[/color] 09:30 пилешко филе сурово, кашкавал, пълнозърнест хляб, зеленчуци 13:30…
Какво ще кажете за тази тренировкаКоментар за това, което си измислил ли искаш, или мнения за наблягането върху гърба?
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторения[quote author="boika" date="1348555502"]То е ясно, че ще е по-добре да науча свободния клек, но питам…
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторения[quote author="allwillendinterror" date="1348512794"]ВИЕ ГЛУХИ ЛИ СТЕ? ГОРЕ НЕ СЪМ ЛИ ВИ НАПИСАЛ,ЧЕ ГОРНАТА ЧАСТ НЕ…
Качване есен/зима 2012[strong]Хранене[/strong] 10:00 бисквити, [color=green]доза суроватъчен протеин[/color] 11:30 пилешко филе, топено сирене, ръжен хляб, зеленчуци 15:30…
Качване есен/зима 2012Хранене 8:30 свинско филе сурово, топено сирене, зеленчуци, бял хляб 12:30 свинско филе, картофи, зеленчуци…