на 30 години
Целта ми е покачване на мускулна маса и релеф.
Изготвяне на хранителен режимВ цяла кофичка мляко ли, да добавя овесените ядки? Последният ми въпрос, който се замислих…
Изготвяне на хранителен режимОт това, разбрах, да не премахвам нищо, което съм си наумил? Тоест: 6:00ч. : Кисело…
Запитване относно отслабване и спортуванеАз съм го написал в първият си пост. Искам просто да се изчистя и да…