на 28 години
[quote author="Nickie" date="1398369544"]Ееее, тъкмо ми стана наистина интересен дневника ти, като се заговори за дупета…
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.Тренировката днес гърди и гръб 1. Лег хоризонтален: 50-10; 70-8; 80-6; 95-5; 95-5; 95-5; 95-5;…
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.[quote author="LiftThatShit" date="1398356058"]Аз съм лоу бар ,но понякога права и хаи бар ,като асистиращо например…
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.[quote author="LiftThatShit" date="1398354525"]Гледам си писал ,че правиш клека с хай бар ,а АТГ или ?…
Enjoying liftingАми въртят се около глюкозата, не бях достатъчно точен, тя е индекс 100 и другите…
Enjoying lifting[quote author="Cvetan Petrov" date="1398323802"]Четох в една книга ,че белия хляб е с по висок ГИ…
Enjoying liftingЗдравей, ако си решил, че само и единствено въглехидрат с ГИ 100 ти трябва след…
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.Здравейте, днес имах кофти ден.. следователно добър ден за крака. Впрегнах негативните емоции и се…
Pear shaped endomorph - какво от това? Ще ви махам от върха!Така е, Петко :) Сигурен съм, че ме разбрахте правилно. Просто някак си асоциацията напоследък…
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.Добър вечер, тренировката днес беше за рамене,трапец и корем. 1. Раменна преса с лост от…
Pear shaped endomorph - какво от това? Ще ви махам от върха!Добър вечер, Ники. Видях, че търсиш програма за залата. Моето предложение е в момента да…
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.Добър вечер, приятели днес тренировката беше за гръб и гърди. 1. Мъртва тяга: 60-10; 80-8;…