Ще дойда да тренираме някой път и ще те снимам :)
Дневникът на Н.Днес не се чувствам добре.И апетит нямам. Храната: 10:00 - 3в1, 4сл овесени ядки, 100-150мл.…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)[quote author="inis9" date="1273404000"]За пръв път видях извара "Мероне" и си взех. Вкусът й ме накара…
Дневникът на Н.От тягата вчера така ме боли кръстът..Пфф,ужасна работа :( Храната: 10:30 - 3в1, 4сл овесени…
Дневникът на Н.Храната: 8:00 - 3в1 10:00 - 5сл овесени ядки, 200мл. прясно мляко, 1 банан 12:30…
Дневникът на Н.Последните 2 дена-пътуване,никаква тренировка, лоша храна.. Доста се отпуснах. Храната (07.5): 9:00 - 3в1, 3сл…
Дневникът на Н.Храната: 8:00 - 3в1, 4сл овесени ядки, 200гр. кисело мляко, 1 банан 10:45 - корни…
Дневникът на Н.Тренировка: (10:15 - 11:10) 5 мин. крострен. гребане с дъмбел 3х8 с 10кг. клек с…
Дневникът на Н.От доста време си взимам само Cultura на Бор-Чвор и много ми харесва.Не защото е…
Дневникът на Н.Храната: 9:00 - 3в1, 250гр. кисело мляко 0,1%, 3сл овесени ядки, 1 банан 11:00 -…
Дневникът на S_LДа,ясно :) Благодаря за отговора.На мен ми е най-трудно с корема.Всичко друго "стягам" лесно,само него…
Дневникът на S_LЗдравей :) Забелязах,че в тренировките ти единственото конкретно упражнение за корем са коремните от вис.Та…
Дневникът на Н.Привет :) Кратка равносметка: 1.Ще тренирам по програмата на Inis (благодаря ти за нея и…
Дневникът на Н.За днес: Храната: 8:00 - 3в1 9:30 - 5сл овесени ядки, 200гр. кисело мляко, 1…
Дневникът на Н.Гледах разни клипчета и мисля,че го правя както трябва.Ама знам ли...Ще ми го покажеш някой…
Дневникът на Н.Храната за днес: 7:00 - 3в1, 200гр. кисело мляко, 3сл ов. ядки, 1 ср. банан…
Дневникът на Н.[quote]Ще мине малко време - 4-5 тренировки - докато откриеш адекватните тежести.[/quote] Предполагам,че е така.Тази…
Дневникът на Н.Първо да опиша днешната тренировка (13:30): 7 min кростренажор гребане с дъмбел 1х5 с 7,5…
Дневникът на Н.Inis, огромни благодарности!Ще послушам съветите ти.Отивам след малко в залата и ще направя тренировката,която си…
Дневникът на Н.Такаа.. Храната: 7:00 - 3в1, 200гр. кисело мляко, 3сл овесени ядки, 1 портокал 9:00 -…