Колко време да бягам и колко време да тичам? Колко пъти седмично?! :)
Програма за колко дниУ дома :) Но мисля че програмата която записах е добре "подредена" ;Р
Програма за колко дниРеших да наблегна само на бицепс и гръб + 1 упражнение за крака :) Добре…
Препоръка за програма[quote author="Daniel" date="1208324426"]ако искаш да има резултат, започни да ходиш редовно в залата, вкъщи само…
Препоръка за програмаДобре... но в какво последователност, колко серии по колко и т.н.
Препоръка за програмаЕ не искам да съм някакъв с "голям" бицепс. Просто искам да си личи че…