Sparrow-Hawk

Чувал съм, че плуването е добро за кардио. Но ако плуваш редовно и в същото…

Как да определя по колко повторения да правя на дадено упражнение? И мускулните групи по…

Според вас въглехидрати или белтъци да ям на закуска?

Ставаше въпрос за пулса. Демек вредно ли е ако пулса ми е толкова висок?

Те яйцата са домашно производство, нямат птичи грип :) Ще ги пия сурови, не е…

Благодаря. Само да питам яйцата да ги варя ли или сурови да ги пия( при…

Определено към по-добро. Ако не се бях хванал с фитнеса никога нямаше да събера кураж…

За да не отварям нова тема ще питам тук. Когато правя кардио пулса ми е…

[quote author="Палпатин"]Две кисели млека - 20 мин след тренировката. Може и банани. Шоколадовите десерти като…

Еваларка :) Ако някой ме пита за рецепта за подмладяване ще го свържа с тебе…

[quote author="Shear"]Можеш ли да кажеш горе-долу за каква цена говориме.Аз съм ДОСТА по-близо от Козлодуй[/quote]…

А повторенията повече ли да ги правя и по-малко серий или обратното?

Мерси много. Последно, само да питам кога да почна с кардиото тогава? Че има доста…

А и горните два въпроса за кардиото и калорийния шок още ме интересуват :wink:

Съжалявам ако ставам досаден ама кои са големи мускулни групи и кои малки. Мисля че…

Спокойно, още не съм я използвал.Щом тази програма не струва, помогнете ми да си направя…

[quote author="s1ck_boy"]виж ся освен програма,трябва сам да си прецениш с колко повторения,колко серии с какъв…

Сутринта на гладно можеш да си правиш кардиото

Ми аз мисля, че е грешка ако ги тренираш 2 пъти седмично в една до…

Опитай да почиваш повече и ще видиш, че ефекта ще е много по-добър.