Йозлем Мехмед
Храната е 4 яйца на очи с масло и сирене, заешки бут + 3 пиперки…
Дневник на НаниХахаа.. много готино късметче ! :D
my diaryМисля да променя тренировките си сега карам един ден горна един ден долна част. Искам…
my diaryЧестито нова 2014 година. Много здраве, щастие и успехи в личния живот и спортните цели…
my diaryХраната няма да я описвам :D Тренировка 2 мин бягане + разгрявка повдигане на ръце…
my diaryХраната е 4 понички с пълнеж + 1 кренвирш със сирене + половин крайче. Тренировката…
my diaryТренировка 9 мин пътека + разгрявка суинг с дъмбел - 2х8 10кг, 3х8 12,5кг напади…
my diaryХраната е пак въглехидратна няма да описвам подробно. Тренировка 4 мин кростренажор и загрявка раменни…
my diaryХраната тия дни съдържа въглехидрати живот и здраве като мине Нова Година продължавам си режима.…
my diary2-3 дена ядох само въглехидрати... Днес съм яла само 1 път в 16:00 - 5…
my diaryТренировка 8 мин пътека напади за разгрявка - 2х6 на крак бедрено разгъване - 2х8…
my diaryХрана 3 яйца на очис масло и сирене, заешки бут + гъби и 2 пиперки…
my diaryИ аз така мисля. От време на време на ден изяждам по някое дребно сладко…
my diaryПрава си някъде явно бъркам.
my diaryТоку - що си мерих бедрата на см не са намаляли, но имам чувството, че…
my diaryхрана сварена тиква с 1ч.л мед, 3в1, 2 филии с масло и 2 резена свински…
my diaryКико Сан Благодаря ! :D
my diaryХрана 4 яйца на очи с масло и сирене, заешко месо към 300гр. с гъби,…
my diaryХрана 2 сварени яйца, към 250-300гр. заешко на скара + гъби в масло и малка…
Дневника на една монахиняДобре дошла ! Харесва ми дневника ти ще те следя ! :)