Йозлем Мехмед
храна 5 яйца на очи с масло и сирене на обяд добавих и пилешко месо…
my diaryБлагодаля за съветите. :) Аз карах по тази програма един ден горна и един ден…
my diaryБих искала да знам 5-6 пъти седмично тренирам дали се пренатоварвам ? Имам малко мускулна…
my diaryхрана 3 яйца на очи с масло, сирене и малко пилешко месо, сурови ядки 80гр.,…
my diaryЗдравей.. Тренировките сама си ги съставям да. Кофички на пейка не съм пробвала, а основната…
my diaryхрана 4 яйца на очи с масло, сирене и маслини, 1 пил. бут сварен след…
my diaryхрана 1 дюнер голям домашен, скумрия на скара + салатка и авокадо, 4 яйца на…
my diaryхрана 4 яйца на очи с масло, сирене и маслини, 1 банан , нескафе 3…
my diaryхрана Днес гледах да ям по - малко и да пия повече течности за сметка…
my diarymoon light - А аз си бях помислила, че доста съм прекалила :Д Adriana -…
Искам да правя лежанка, кофички, набирания и други упражненияБлагодаря за уточнението ! :)
my diaryДнес реших да направя чийт ден. Храната досега е : 1 банан, 4 филийки черен…
Искам да правя лежанка, кофички, набирания и други упражнениятяга, клек, коремни с тежест правя, а тези хвърлящи, дърпащи не ги разбрах :Д
my diaryхрана 3 яйца на очи + масло, маслини и сирене, риба на скара + зелева…
Искам да правя лежанка, кофички, набирания и други упражненияКакви многоставни упражнения бихте ми препоръчали за цялото тяло ?
my diaryхрана 4 яйца на очи с масло, сирене и маслини, пил. бутче + зелева салата…
Искам да правя лежанка, кофички, набирания и други упражненияБлагодаря за съветите !
my diaryхрана 6 яйца на очи + масло, маслини, маслинки и сирене, пангасиус на фурна +зелева…
my diaryхрана 4 яйца на очи с масло и сирене, мляко с кафе 3в1, пил.бутче +…
my diaryхрана 7 яйца на очи с масло, консерва със салата, пил. бутче + зелева салата…