ДА

Дани

NO EXCUSES

Възкликнах на глас, като прочетох храната. (nbeep)

I workout because I love my body- NOT because I hate it

Дани, бравос и успех с постите! (nok) Аз от теб се вдъхнових и реших да…

Fit & Sweet

Деси, и аз имам чувството, че нищо не ядеш... (giggle) Сигурно, защото си хапваш качествена…

Дневникът на Патето

Изпросих си комплименти. (giggle) Мерси. :) Здравето е най-важно, радвам се, че в момента нямам…

Дневникът на Патето

Благодаря ти, Дани! :) ...Е, има какво да се желае, трябва си и критика и…

Дневникът на Патето

[color=red]понеделник 18.03[/color] малко корем и еректори [color=purple]каланетика[/color] загрявка 15 мин (включва и упражнение за косите…

Дневникът на Патето

неделя 17.03 малко [color=green]спринтове[/color] с кучето 15 мин Коригирах леко програмата с тренировките за седмицата,…

Дневникът на Пух

Кво става? Що не пишеш вече в дневника? Беше много готин.

Дневникът на Патето

събота 16.03 малко [color=purple]рамо, ръце, прасец[/color] в суперсерии: [color=green]раменна преса[/color] 1х10 с 2х3кг 5х10 с…

Добре ми е така! :)

[quote author="Шош" date="1363375834"] [color=red][strong]ПС и ЕДИТ: Изядох преди малко 10-тина бадема, още толкова кашута, шепа…

Дневникът на Патето

петък 15.03 [color=purple]кардио и стречинг[/color] бягане 10 мин, бавно ходене 5 мин бягане 10 мин,…

Дневникът на Патето

четвъртък 14.03 [color=purple]кардио и корем[/color] [color=green]бягане[/color] 30 мин, бавно стречинг 5 мин [color=green]крънч [/color]коремни преси…

Дневникът на Патето

сряда 13.03 сутринта: малко[color=purple] гръб и корем[/color] [color=green]набиране [/color]с подскок, надхват 20х1 (активна) почивка х…

Добре ми е така! :)

И аз не обичам да хвърлям жълтъците, и по принцип храна. Жълтъците, освен че са…

Дневникът на Патето

вторник: 12.03 [color=purple]кардио:[/color] [color=green]бягане [/color] 30 мин, бавно Разстояние - над 4 км, но не…

Fit & Sweet

Е, каква дискусия. (giggle) Да се включа и аз. А пък при нас обратното! Приятелят…

Дневникът на Патето

11.03 понеделник [color=purple]кардио[/color]: [color=green]бягане[/color] 25 минути Първите 10 минути - умерено, след това - бавно.…

Дневникът на Патето

08.03 петък [color=purple]Честит осми празник на всички дами! :) [/color] [color=green]стречинг[/color] Denise_Austin_Stretch_Flex 30 мин Активна…

Дневникът на Патето

07.03 четвъртък кардио: [color=green]бели денс[/color] Flex Appeal with Kathy Smith Bellydance 1ч Мързеливо кардио. За…

Дневникът на Патето

05.03 вторник кардио: [color=green]зумба[/color] Zumba-dvd 1-cardio y gluteos 25 мин Zumba-dvd 3-abdomen y piernas 25…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1