на 28 години
Е радвам се че , поне съм ти оправил настроението преди лягане :Д
Добра ли е програмата ?да и мен ме интересува.. може ли да се постигне нещо с тази програма ..
Усвояване на хранатаЗначи да зарязвам тия глупости и да си ям както си знам
Street Fitness.03.02.2012г. Храна - 1 принцеса , Свинско месо с картофи и боб , телешки ребра…
Street Fitness.01.02.2012г. Храна -; 1 Принцеса Порция свинско с картофи + кисело мляко 200гр + хляб…
Street Fitness.31.01.2012г. Храна : Сандвич със салам и краставица , кюфтета+пържени картофи+домат , свинско месо с…
Street Fitness.30.01.2012г. Храна : зле 8;50 - 1 закрита пица (пуке) 13;00 - 3 яйца +…
Street Fitness.29.01.2012г. Храна : ставане 11;30 11;50 - 2 ябълки 12;10 - 4 печени кюфтета +…
Street Fitness.28.01.2012г. Храна : 10;00 - 3 филий с пастет 13;00 - 4 Кюфтета с доматен…
Street Fitness.27.01.2012г. Храна : - - - 10;00 - 2 пилешки бутчета + 200 гр картофи…
Street Fitness.26.01.2012г. - - - Хранене : - - - 8;10 - Шницел с картофи +…
Мускулна трескаи аз съм така .. може би бицепса ти е свикнал с тренировките и не…
Фитнес или street fitness - с кое да започна?Значи и от двете .. Добре Ами с тея малки килограми ... какво трябва да…
Повече оформяне ?Еми мисля , че 10-12 е добре
Повече оформяне ?Хем ще чистиш мазнина , хем ще качаш маса
Повече оформяне ?Ето един начин ;) [url=http://www.bb-team.org/articles/1580_oformyane-chrez-vaglehidratna-rotatsiya#axzz1dG7h8SkT]http://www.bb-team.org/articles/1580_oformyane-chrez-vaglehidratna-rotatsiya#axzz1dG7h8SkT[/url]
Лицеви опори - повече повторенияИмаше ли ефект от тази програма ? Знам , че темата е стара . ;)