на 28 години
[quote author="Тодор Златанов" date="1419458521"]И мен ме е боляло там и когато съм обсъждал с други…
Дневникът на един младеж[strong]12.05.14[/strong] [strong]Кафе на гладно[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] 10 мин. интензивно кардио, 10 мин. скачане на въже [strong]Закуска:[/strong]…
Дневникът на един младеж[strong]11.05.14[/strong] [strong]Закуска:[/strong] 1 яйце, 3 белтъка, 100 гр. овесени ядки, 1/2 кисело мляко [strong]Обяд:[/strong] пилешко…
Дневникът на един младеж[strong]10.05.2014[/strong] [strong]Закуска:[/strong] 4 белтъка, 100 гр. овесени ядки, малко сирене [strong]Втора закуска[/strong]: 2 портокала [strong]Обяд:[/strong]…
Дневникът на един младеж[quote author="tomboxer" date="1399721458"]Голяма промяна момче,евала! Само успехи ти желая! :)[/quote] Благодаря ти!
Дневникът на един младеж[quote author="Pavel D" date="1399664305"]смятал ли си я като калории горе-долу колко е храната ти на…
Дневникът на един младеж[strong]09.05.14(зареждащ ден)[/strong] [strong]Тренировка:[/strong] 15 мин. интензивно кардио, 15 мин. скачане на въже [strong]Закуска:[/strong] 4 яйца,…
Дневникът на един младеж[strong]08.05.2014[/strong] [strong]Тренировка: 15 мин. интензивно кардио, 15 мин. скачане на въже[/strong] [strong]Закуска:[/strong] 1 цяло яйце…
Закуска с банани и яйца при НВД?При зареждащ ден си правя такава за закуска, но с 4 яйца, 100 гр. овесени…
Нямам никаква сила.Като за начало абстрахирай се от чуждото мнение само ще ти пречи. Тренираш от 3…
готови за лятотоЩом си се спряла на тази диета, следвай даденото меню. Единствено, което мога да кажа…
готови за лятотоНе съм запознат с тази диета. Като за начало, ако искаш да ти помогнем може…
Дневникът на един младеж[strong]За днес(07.05.14) работата е следната:[/strong] [strong]Закуска:[/strong] 3 цели яйца, 1 белтък, 100 гр. овесени ядки…
Печено или варено месо?Според мен няма значение.
Здравословна пицаКогато я пробвах ми беше, зареждащ ден и останах напълно зареден. Както казаха тези калории…
Дневникът на един младеж[quote author="NST" date="1399226160"] Лекаря ти с точилка да го бия, пак ще му е малко.…
Дневникът на един младеж[quote author="Boris Yankov" date="1399225790"]Изглежда си наблегнал точно на обратните мускули, спрямо мъжките кифли (тоест гърди,…
Дневникът на един младежА относно гинекомастията нямам болки около зърната или пък да се напипва топче.
Дневникът на един младежНякакви предложения как да наблегна?
Дневникът на един младежПил съм единствено креатин миналата зима. Иначе гърдите си ги тренирам редовно, изпробвал съм различни…