ZshA
[quote author="Гюлето" date="1753893749"]Пудовка 16 кг. Реших (престраших се) да пробвам с гиревой стил, с прехвърляне…
Kettlebells at home04.08. 25 Загрях някак.. 4 кръга : -отпади с @8 8/8 -дълбок клек с @8…
Kettlebells at home28.07.25г Загрявка с лилав текстилен ластик 3 кръга: -клек с пауза х10 -кръстосани напади х…
Kettlebells at home24.07.25г Загрявка с 2х1кг гири 3 кръга: -клек х10 -разтваряне на ръцете встрани -изнасяне на…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="karfi4ka" date="1684865949"][quote author="ZshA" date="1684860980"][quote author="karfi4ka" date="1684748333"]22.05.2023г. Слагам си и тая снимка[/quote] Мерили сме едни…
Kettlebells at home[quote author="Гюлето" date="1684428688"][quote author="ZshA" date="1684422001"] Аз продължавам само да разгрявам ?[/quote] Така е по-правилно след…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="karfi4ka" date="1684748333"]22.05.2023г. Слагам си и тая снимка[/quote] Мерили сме едни и същи бански ?…
Kettlebells at home18.05.23г загрях 4кръга -джакове и скачане на въже ? -изнасяне на ръцете напред с 2х1кг…
Kettlebells at home16.05.23г Загрях 3 кръга -имитация на въже х до отказване -клек ст х 12 -от…
Kettlebells at home[quote author="Гюлето" date="1682791033"]Може да правиш тръстър с бебето ?[/quote] Хаха да, може. Взех и розовата…
Kettlebells at home28.04.23 загрявка с текстилен лилав ластик и гири 2х1кг -клек 3х10 -изнасяне на ръце напред…
Kettlebells at home[quote author="kaloyan" date="1682493056"]Какво ти се е случило на ръката ?[/quote] Имам ганглион, цели 2бр. Трябваше…
Kettlebells at home25.04.23г загрях 3 кръга -кръстосани отпади с 2х1кг х 5/5 -имитация на скачане с въже…
Kettlebells at home21.04.23г загрях с гирите 2х1кг -изнасяне на ръцете напред -докосване лакът -коляно от прав торс…
Kettlebells at home23.01.23г загрях с: 3 серии с 2х1кг гири: -разтваряне на ръцете встрани II на пода…
Kettlebells at home19.01.23г разтягане супермен вариации 3х до отказ дед бъг 3х10 общо V преса 3х до…
Kettlebells at home18.01.23г загрях Клек Ст 3х10 + 2х5 с текстилен ластик с ластика лакът към коляно…
Kettlebells at homeБлагодаря на всички! ? Както и предполагах се сковах до там ,че едва сядах. Но…
Kettlebells at home12.01.23г След година време... ще се опитвам да подновя навика за движение отново. Пък каквото…
Kettlebells at home[quote author="Гюлето" date="1644760346"]А,ти, къде изчезна? Защо пак да усетиш този адреналин,не тренираш ли изобщо?![/quote] Не,…