ZshA

Много красиво място! Излъчва страшно спокойствие :)

Хора наистина ви благодаря за всички дадени препоръки и коментари :) За мен това е…

[quote author="Queen Cobra" date="1465641071"]Имах предвид това подвиване на таза http://cdn2.omidoo.com/sites/default/files/imagecache/full_width/images/bydate/201507/buttwink.jpg Може и да не е…

11.06.16г велоергометър 5 минути на 10 степен, пулс oколо 130 к. тяга - 2x5@60 ,…

[quote author="Вероника Налбатска" date="1465567378"]Отлепяш ли си петите или маратонките подвеждат? Аз бих клякала с друг…

[quote auth;)Plamena Polihronova" date="1465496446"][strong]09/04[/strong] P.S много мазни тея бедра (tmi)[/quote] Aко това те успокоява и…

09.06.16г пътека 10 минути с 5,5 км/ч на наклон 13% (без да се държа) клек…

07.06.16г 41минути пътека - 15 минути ходене на 5,3км/ч, 12,5% наклон (без да се държа)…

Отваряйки снимката сякаш аха бях на път да си щипна грейпфрутче ... и ми се…

06.06.16г велоергометър 15 минути на 11 степен, пулса 120-135 разтвяряне на дъмбели в страни -…

05.06.16г Днес 15 минути въже на двора. По-малко скоци , повече спъване :) След което…

[quote author="Plamena Polihronova" date="1464892535"]Бравооо , в страхотна форма си :) Искам и аз такова колелце…

02.06.16 20 минути въженце на площадката зад блока, като няколко серии загряващо по 30-40 бройки;…

31.05.16 влоергометър 20 минути на 7/10 степен на различно темпо 120 сек / 60 сек…

[quote author="satisfaction" date="1464637747"]И ти се "изкифли" :D За такива снимки токчета се слагат и къса…

30.05.16 велоергометър 12 минути на 11 степен, к.тяга - 1x4@60 , 4x3@60 лек АТГ с…

[quote author="Вероника Налбатска" date="1464426529"]+ за тягата: Не си вдигай толкова нагоре главата (при видео 1…

[quote author="Станимир" date="1464424597"]За тягата: - по-тесен разкрач - коленете по-прибрани - по-тесен хват, ръцете почти…

28.05.16 10 минути ходене 12% наклон, 5,5 км/ч тяга - 2x4@60 , 3x3@60 , 1x2@60…

26.05.2016 36 минути пътека - 10 минути ходене на 5,0км/ч, 13% наклон без да се…