ZshA

15.05.16 велоергометър 10 минути на 9-8 степен, пулс до 150. к.тяга - 3x4@60 , 2x3@60…

[quote author="Bro" date="1463315501"][strong]15.05.2016[/strong] Петък май пак ще отскоча до столицата отново за няколко дена, че…

12.05.16 10 минути ходене на пътека - 5км/ч, 14% наклон клек АТГ - 1x12@20, 1x5@40,…

10.05.2016 30 минути пътека - 10 минути ходене на 4,5км/ч, 12% наклон (без да се…

09.05.16 25 минути пътека - 10 минути ходене на 4,5км/ч, 12% наклон 10 минути бягане…

08.05.16 12 минути ходене на пътека - 5км/ч, 12% наклон лег - 1x6@25 ,2x3@30, 2x5@25…

04.05.16 Да попиша да се отсрамя.... :) велоергометър 6 минути на 10 степен, пулс не…

27.04.16 Въже 15 минути зад блока. 3 серии по 100 скока + още няколко със…

[quote author="Queen Cobra" date="1461736830"][strong]26.04 (Пера на ръка, ако някой се чуди ;) )[/quote] Смело!

[quote author="Tuti Buti" date="1461743263"]Незнам дали е от значение, че ще видиш думите ми от мен…

26.04.16 пътека въвене 20 минути без да се държа -15 мин. на скорост 5,0км/ч, наклон…

Привет (F) Това, което аз мога да споделя изпитано върху мен самата е: РБД ,…

[quote author="Sanya" date="1461179638"]Уууу Зори, все по-фит си с всеки изминал ден (sun)[/quote] "Фит с БУЗИ…

20.04.16 пътека общо 40 минути: - 10 мин. ходене на 5,0км/ч, наклон 10% - 5…

19.04.16 велоергометър 10 минути на 10 степен, пулс не повече от 135. клек АТГ -…

[quote author="Кънин" date="1460921976"]здравей:) пробвала ли си кръгови трнировки от базови упражнения, с малки почивки, които…

17.04.16 Поскачах на въжето около 30 минути на площадката зад блока. П.П: Доста приятно и…

А ръкавици ? Не ти ли облекчава мазолите ако ползваш ? Знам, че теглото на…

16.04.16 пътека загрявка 10 минути , 5,5 км/ч, наклон 10% лег - 1x10@25 ,4x4@30, 1x8@25…

15.04.16 велоергометър 10 минути на 8/9 степен к. тяга - 1x8@50 , 4x6@50, 1x8@50 ,…