ZshA
16 май 2019 групова загрявка: ротации; високо коляно, планинки катерач, разтягане 3 кръга: -едностранно гребане…
Kettlebells at home15 май 2019 Загрявка - високо коляно, скоци на въже около 5 минути ( бая…
Виц на деня :)Пътуват Асан и Айшето във влак, сами в купето. По едно време вратата се отваря…
Kettlebells at home14 май 2019 групово занимание в обедната: ротации на стави, джакове, високо коляно 3 кръга…
Kettlebells at home13 май 2019 * еех не бих си позволила прекалено много снимки, на едно и…
Kettlebells at home12 май 2019 Пътека 10.минути на 7% вървене , пулса до 135. Клек атг -…
Kettlebells at home07 май 2019 въже 5 серии 80-100 скока + ротации с жълт тръбвн ластик 4…
Kettlebells at home06 май 2019 Въже 5-6 серии х 80-100 скока 4 кръга: -тяга с прави крака…
Shut up and Train!Честит рожден ден! Късмет и успехи в целите!
Kettlebells at home[quote author="Вероника Налбатска" date="1556636529"]Лелеее побеснях. Направо ме е яд, че не съм била при теб.…
Kettlebells at home[quote author="Гюлето" date="1556629031"]Сигурно,е отишъл някой батка с плочки и не е могла да откаже
30 април 2019 Пътека 10 мин на 6-8% наклон вървях Клек атг - 1х8@20; 1…
Kettlebells at home29 април 2019 Ротации, въженце 3-4 серии по 150 скока 3 кръга: Клек със син…
Kettlebells at home26 април 2019 Сутрешен крос в парка - 3,2км за 20:10 мин. Спирах на 2-3…
Kettlebells at home25 април 2019 Днес домашно- ротации, клекове с опъване на жълт тръбен ластик над глава,…
Kettlebells at home22 април 2019 въже няколко серии по 100-150 скока 3 пъти с червен къс ластик…
Kettlebells at home21 април 2019 Групово занимание един час. Зягрявящи упражнения Стречинг на постелка в различни пози…
Kettlebells at home18 април 2019 клекове ст с швейц.топка 3х20 + тяга с прави крака с топка…
Kettlebells at home16 април 2019 загрявка с малко джакове и червен ластик м/у бедрата; глут. ритници и…
Kettlebells at home[quote author="Гюлето" date="1555361526"]Това със стречинга и преподавател..... хахаха.... Съвсем спокойно, може да си разтягаш след…