ZshA
15 април 2019 18 минути вървене бърз ход на наклон 8-12%, пулса до 142. хип…
What doesn't kill you makes you stronger[quote author="Radost" date="1555231245"]Здравей, Цвети, Как се справяш с въгл.глад за сладко? Аз също имам овес…
Kettlebells at home13 април 2019 пътека 15 мин. под наклон 7-8% , скоростта до 5,7км/ч, пулса не…
Kettlebells at home12 април 2019 Малко коремни мускули: V преса с швейц.топка 3х10 Допиране на пръстите на…
Kettlebells at home11 април 2019 Въже 5 х 100 скока, клек ст, ротации 4 кръга: Тяга с…
Kettlebells at home10 април 2019: бягане в парка - 17,58мин за 2,8км. Спирах на 2 пъти за…
Тренировчици[quote author="Лили" date="1554818974"]Все по-често случващото се и ужасно дразнещо нещо - ако нещо ми става…
Kettlebells at homeДнес : загрях с разни ротации с жълтия ластик, скоци, въже около 10-на минути, клекове…
Има ли дИбели лели?Наде, и ти подвиваш таза Клякай с равни гуменки, дават…
Kettlebells at homeхоризонтален велоергометър 10 минути клек атг - 1х10@15 ; 1х6@25; 4х5@35; 1х6@25 хип тръст -…
Рerseverance ☆26.03.19 Въже 10 минути + ротации с жълт тръбен ластик 3 кръга: Стъпки в страни…
Рerseverance ☆24.03.19 Днес едно вечерно бягане: 3,11 км за 19,36 мин. Не знам колко е добре,…
Жена сваля 10 кг. и се стягаАз бих научила първо механиката на движението с к-ми, които ми позволяват. За мен те…
Рerseverance ☆Аз не се жалвам! Мисля ,че не изглеждам чак така ,че да ме ожали човек…
Жена сваля 10 кг. и се стяга[quote author="Radost" date="1553286075"]О, няма проблем. Ако исках да крия нещо, просто щях да съм по…
Рerseverance ☆[quote author="БПН" date="1553287675"]Бартиии, грубиянин груб. Наслаждавай се на гледката, недей се хваща за думата.[/quote] хаха,…
Рerseverance ☆[quote author="Bart Simpson" date="1553287378"]Просто днес някъде, не помня къде писа, че имаш плочки, ама те…
Рerseverance ☆[quote author="Bart Simpson" date="1553287175"]Е къде плочките?[/quote] Това казвам, че пред огледало на светлина не се…
Рerseverance ☆22.03.19 Въженце около 7-8 минути; Общо 5 пъти: Джакове; Клек с отскок Клек с 2х2.5…
Жена сваля 10 кг. и се стяга"Коремът в седнало положение не стои така хахах Имам да махам тея проклети паласки" Не…