на 33 години
:)
zAx80 кг
Проблем с колянотостава ли дума за коляното иди при Тони Георгиев той ще ти каже !
Пречи ли фитнеса на футбола ?Тренирал футбол от 1-ви клас сега съм на 22 играл съм къде ли не :)…
Задръжка на вода в корема:) по какво съдиш че е точно водна задръжка ?
zAxЗдр и благодаря да все още главата цел е маса защото ръцете са ми изоставащи…
Wendler's 5/3/1Браво добър лег... аз съм 77 и макса ми бил 100х6 иначе на клек и…
zAxНачало на новата седмица : Гръб и Гърди 1. Мъртва тяга: 60-10; 80-8; 100-5; 110-5;…
Wendler's 5/3/1Здр извинявам се ако някъде си написал и не съм прочел колко кг си само…
Безсъние - от хранителни добавки или друго?Здр често срещан проблем при мен също го има но аз работя нощем и нервната…
Разкъсани/разтегнати връзки на глезен възстановяванесамо почивка нищо друго :)
Разкъсани/разтегнати връзки на глезен възстановяванездр аз лично съм футболист и съм бил така много пъти винаги при мен е…
zAxЧетири дневен тренировъчен сплит Първи ден - Гърди, Бицепс и Корем Втори ден - Бедра…
nothin' special:) Здр всичко е въпрос на манталитет не може аз да съм дебел и мазен…
zAx:) Благодаря дълго време правех грешката да не качвам кг исках да бъда максимално чист…
НаТи "From skinny to fit"Тук е от 6 ное 2011 1358 мнения Дневник 18.11.2011г. - тренировъчен Храна: 1) 05:00…
Какъв следтренировъчен шейк да си приготвям?ти може памперс да си сложиш като пръднеш да не се насереш така и гладен…
Какъв следтренировъчен шейк да си приготвям?За средната силова тренировка, състояща се от 20 до 30 серии ще се нуждаеш от…
Как да подобря бързината на кракатаздр гледам че повечто от вас говорите за клека да много е важен но за…