Не са леки.
Става ли тази програма за покачване на мускулна маса?Благодаря на всички за бързите отговори.Ще се насоча към кръгова тренировка защото съм начинаещ :)
Става ли тази програма за покачване на мускулна маса?Забравих да спомена че карам и колело почти всеки ден затова не съм включил упражнения.Мисля…