Златина Цонева
на 50 години, шемет
И за днес: [strong]04.11.2014/вторник[/strong] [u]Тренировката:[/u] заден клек - разни серийки, като се почна от 40…
Me, myself and IПърво ще си постна вчерашните простотийки, че днескашните мат`риали се обработват, а и имам нужда…
Me, myself and I[quote author="sapuna" date="1414947061"]А ти Злати ,вземи и си повярвай вече! (y)[/quote] Оф, опитвам се! (blush)…
karfi4ka тренира - интервали он холдИ тук да кажа - Честито! Вече си имате едно малко собствено слънчице! :) Много…
Me, myself and I[strong]02.11.2014/неделя[/strong] [u]Тренировката:[/u] -[strong] с Vic и компания, на плажа: Бърза загрявка с дърпане и теглене…
Me, myself and I[quote author="sapuna" date="1414872413"]Да ти дооформя вечерята[/quote] Еееее, милост нямаш! :D На режим съм все пак…
Me, myself and IИ да си допиша манджорето: - 1 ч.л. фъстъчено масло, 5 маслини - салата домати,…
Me, myself and I[strong]Първо - Честит празник на всички родолюбиви и будни българи! :) "... и нека горе…
За да не ми тежат шаранитеКога свари да се пребереш, да се докаросаш :D, че и да сготвиш?!? :D :D…
Me, myself and I[strong]30.10.2014/четвъртък[/strong] [u]Тренировката:[/u] в залата, със [strong]Сапуна[/strong], че да ми дава зор! :D Почти нищо не…
Me, myself and IУау! Страхотни са! (y) И рибките, ама най-вече снимките! :) Кой к`вото го интересува, все…
Me, myself and I[strong]29.10.2014/сряда[/strong] [u]Тренировката:[/u] [strong]Кардио (у дома) - сутринта на гладно - 30 минути на велоергометъра на…
Me, myself and I[quote author="sapuna" date="1414530790"] п.п.1 Мъжете не сме виновни ,НИЕ сме основоположници на света![/quote] Тоя пост…
Me, myself and I[strong]28.10.2014/вторник[/strong] [u]Тренировката:[/u] в залата [strong]Гърди, гръб: - лицеви опори чисти - 10/8/8/5 - хоризонтална лежанка…
Me, myself and I[strong]27.10.2014/понеделник[/strong] [u]Тренировката:[/u] [strong]почивен ден[/strong] [u]Храната:[/u] - 2 варени яйца + 2 белтъка, 1/2 грейпфрут, 20гр…
Me, myself and I[strong]26.10.2014/неделя[/strong] [u]Тренировката:[/u] [strong]почивен ден[/strong] Като слушах как вие вятърът цяла нощ, че и на сутринта…
За да не ми тежат шаранитеЧестито и от мен! :) Жив, здрав, прав, корав! Наздраве! (beer)
Me, myself and IБлагодаря, [strong]Дани[/strong]. (blush) И да си допиша [u]храната[/u]: - около 200гр варено пилешко, 2 малки…
Me, myself and I[strong]25.10.2014/събота[/strong] [u]Тренировката:[/u] [strong]Долна част (в залата) - едностранно сгъване за задно бедро - 4х20х17кг -…
Хранене за зъбно здраве от стр. 8[quote author="Кико Сан" date="1414176975"]Искаше ми са на "Дракула", но никой не се нави от познатите…