Златина Цонева
на 50 години, шемет
[strong]28.07.2014/понеделник Тренировката:[/strong] 1. Заден клек - 2х15х15кг/5х15х35кг 2. Seated leg press - 4х30х29кг, стъпалата в…
Me, myself and I[strong]26.07.2014/събота[/strong] [strong]Тренировката:[/strong] 1.Въртолет - 1х12х15кг/5х12х20кг 2.Изнасяне на дъмбели на страни от стоеж - 5х12 с…
ЙорданкЪ[quote author="Дани" date="1406298724"] Отговорът на бащата: "Това е, защото ти си нисък и дебел." (headbang)…
Me, myself and I[quote author="Stela" date="1406317805"][quote author="Златина Цонева" date="1406227380"][strong]23.07.2014/сряда[/strong] [strong]Храната:[/strong] .... много, ама много фурми[/quote] Много много, колко…
Me, myself and I[strong]23.07.2014/сряда[/strong] [strong]Храната:[/strong] 50гр овесени трици с 200мл 1,5% прясно мляко, стевия и канела; много, ама…
Me, myself and I[strong]22.07.2014/вторник Тренировката:[/strong] 1. Заден клек - 1х10х25кг/1х10х35кг/1х10х45кг/10х10х50кг 2. Мъртва тяга - 1х12х45кг/1х12х50кг/10х10х55кг 3. Пулоувър с…
Me, myself and I[strong]20.07.2014/неделя[/strong] Тренировка с [strong]Vic[/strong] и компания в “Богоров”: 5 големи кръга (от по 3 минути…
Me, myself and I[strong]19.07.2014/събота Тренировката:[/strong] 1.Хоризонтална лежанка с лост - 1х15х15кг(с лоста)/1х12х25кг/1х12х30кг/1х10х30кг/3х12х25кг 2.Избутване на дъмбели за гърди на…
Me, myself and I[strong]16.07.2014/сряда[/strong] Чисти лицеви опори - единички, две двойки (party), няколко половинки (спуснати до където мога)...…
Me, myself and I[quote author="Juls" date="1405479478"][quote author="Queen Cobra" date="1405191425"]ще ме прощаваш, ама много кифленска тренировка. какви са тия…
Me, myself and IЕто ме отново с поредната кифленска тренировка с гирички 3 кила! Моля, яките мадами да…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="karfi4ka" date="1405144435"][strong]11.07.2014г. Хора, имам ужасяващи крампи в прасците нощем, тази нощ дори крещях от…
Me, myself and IТъй, по ред да карам: - Флайсове с повече не мога да правя и никога…
Me, myself and I[strong]12.07.2014/събота Тренировката:[/strong] 1.Раздвижване на ставите и вело - 10минути 2.Напади без тежест - 5х15 за…
Вярвам !Можеш! Това е! :)
Me, myself and I[strong]10.07.2014/четвъртък[/strong] [strong]Тренировката:[/strong] 1.Странният велоергометър - 20минути 2.Избутване на дъмбели за гърди, на лежанка с 45…
Me, myself and IМи... инструкторът в залата ми казва кое как и след кое да правя... Нещо подобно…
Me, myself and I[strong]08.07.2014/вторник[/strong] [strong]Тренировката:[/strong] 1.Обикновения велоергометър - 10 минути на 5-та степен - 5 км 2.Клек с…
Me, myself and I[strong]06.07.2014/неделя[/strong] [strong]Тренировката:[/strong] Тренировка с [strong]Vic[/strong] и компания в "Богоров" Комлексът беше по двойки. За 20…
Me, myself and I[strong]05.07.2014/събота[/strong] [strong]Тренировката:[/strong] 1.Велоергометър, ама от оня странния, дето педалите и краката ти са опънати напред,…