[strong]18.12.2016 г.[/strong] Без тренировка - дълга разходка и масаж. Още по-слънчев и приятен ден от…
Every day is a new challenge[strong]17.12.2016 г.[/strong] 1. Хип тръст - 1х15х53кг., 2х12х63 кг., 1х12х73 кг., 1х10х78 кг., 1х5х83 кг.…
Every day is a new challenge[strong]16.12.2016 г.[/strong] [em]Тренировка:[/em] 1. Раменна преса - 1х15х6 кг., 1х12х7,5 кг., 2х10х7,5 кг.; 2. Вертолет…
Every day is a new challenge[strong]15.12.2016 г.[/strong] Кардио 15 км. велоергометър/ 35 мин.; 15 мин. ходене по наклон; 3х15 в…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Честит рожден ден ! Бъди жив и здрав ! Успех с постигането на целите :)
Every day is a new challenge[strong]14.12.2016 г.[/strong] [em]Тренировка:[/em] 1. Набиранки надхват - 6, 6, 6 /с помощ/; подхват - 4,…
Every day is a new challenge[strong]13.12.2016 г.[/strong] [em]Тренировка:[/em] Лицеви опори - 3х10; 1. Повдигане на щанга от лег - 1х12х20…
Every day is a new challenge[quote]Не помня за последно кога съм ходил повече от 2-3 км. за ден То и…
Every day is a new challengeТакааа, дописвам за съботния ден: Движението беше 14 км. хууубава разходка, а вечерта с приятна…
сLеаnеrЧестит рожден ден, машинке ! Бъди жива и здрава, обичана, все така лъчезарна, огнена и…
Every day is a new challenge[strong]10.12.2016 г.[/strong] 1. Сумо тяга - 1х15х30 кг., 3х12х40 кг.; 2. Хип тръст - 1х12х63кг.,…
Every day is a new challengeХа е те са от другата партия who say "lifting weights make you become bulky"…
Every day is a new challengeЗа да са доволни и двата пола :D
Every day is a new challenge[strong]09.12.2016 г. [/strong] Рамо, трицепс: [em]Суперсерии: [/em] 1.Разтваряне встрани с дъмбели за задно рамо -…
Дневникът на ПетърКато гледам сформирахте група и за плуване, така че ви очаквам лятото във Варна за…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionНапълно съм съгласна с казаното от Ади и подкрепям на 100% нейното мнение. Извървяла си…
Every day is a new challenge[strong]08.12.2016 г.[/strong] [em]Кардио, корем[/em] 45 мин. пътека (5 км. бягане; 1,5 км. вървене по наклон…
Every day is a new challenge[strong]07.12.2016 г.[/strong] [em]Тренировка:[/em] 1. Набиранки надхват - 8, 6, 6, 6 /до 4 чисти, следващите…
Every day is a new challenge[quote]Наздраве П.С. какво по-добро начало на нова страница[/quote] Еее ето така хубаво да започват страниците,…
Every day is a new challenge[strong]06.12.2016 г. [/strong] [em][color=red]Честит празник на всички именици ! Бъдете живи и здрави ![/color][/em] :)…