Jazmin

[quote author="James Hinks" date="1332420114"][quote author="Jazmin" date="1332419264"]"тежки тренировки по 3 часа , тичане , плуване ,…

Относно въпроса ти за фитнеса :) тъй като доста се ровя за информация за релеф…

"тежки тренировки по 3 часа , тичане , плуване , фитнес и пак качих 6…

[quote author="desislava Aleksieva" date="1332340558"]ами,яйца ям страшно много,като попринцип гледам да няма много жълтъци :) Правя…

Ден седмнадесети (21.03) Сутрин: 7.30- 2 бр. БЦАА + 1 бърн 9.00- 1 грейпфрут; 10.00…

За проблема с косата и ноктите, вземи си калций, магнезий и цинк, препоръчвам ти: http://shop.bb-team.org/biotech-usa-ca-mg-zn…

Ден шестнадесети (20.03) Сутрин: 7.30- 2 бр. БЦАА + 1 бърн 9.00- 1 грейпфрут; 10.00…

[quote]тежки тренировки по 3 часа , тичане , плуване , фитнес и пак качих 6…

Гугъл знае всичко......... ;) http://www.nsa.bg/bg/news/id,906

Моят инструктор обича да казва "Повече, не означава по- добре". Претренирането не води до нищо…

Ден петнадесети (19.03) Сутрин: 5.50- 2 бр. БЦАА + 2 бр. бърн 6.30- 7.15- тренировка…

Здравей, ако приемаш някой и друг съвет :) Защо не замениш тази филия на закуска…

Не ми говори за диетата, че.... рядко си ги причинявам такива... Но обезводняване и релеф…

[quote author="Герган Петков" date="1332118633"]Много здраво си набий в главата и приложи на практика горните два…

Здравей, за да имаш хубави резултати всичко трябва да е комплексно. Т.е. храна, тренировки, почивка,…

[strong]Ден тринадесети (17.03) [/strong] Сутрин: 7.40- 2 бр. БЦАА + 1 бърн Закуска 8.00-9.00 -…

Ден дванадесети (16.03) Сутрин: 7.00- 2 бр. БЦАА + 1 бърн Закуска 7.30-8.00 - 4…

Ден единадесети (15.03) Сутрин: 5.50- 2 бр. БЦАА + 2 бр. бърн 6.30- 7.20- тренировка…

Ден десети (14.03) Сутрин: 5.50- 2 бр. БЦАА + 2 бр. бърн 6.30- 7.20- [u]тренировка[/u]…

Ден девети (13.03) Сутрин: 7.00- 2 бр. БЦАА + 1 бърн Закуска 7.30-8.00 - 1/2…