на 29 години
[em][size=3]Ден 4[/size][/em] [color=green][strong][strong][size=4]Хранене[/size][/strong][/strong][/color][size=3][/size] 08.00-кисело мляко 400gr + 50gr овесени ядки 11.00-ориз 200gr 13.30-2-сандвича с хляб…
Gain muscle AND Lose fat ![em][size=3]Ден 3[/size][/em] [size=4][color=green][strong]Хранене[/strong][/color][/size] 08.00-кисело мляко 400gr + 50gr овесени ядки 11.00-ориз 200gr 13.30-конско 150gr +2…
Gain muscle AND Lose fat ![em][size=3]Ден 2[/size][/em] [color=green][size=4][strong]Хранене[/strong][/size] [/color] 08.00-кисело мляко 400gr + 50gr овесени ядки 10.3-банан и 1 бонбон…
Gain muscle AND Lose fat ![em][size=3]Ден 1[/size][/em] [em][strong][size=4][color=green]Хранене[/color][/size][/strong][/em] 08.00-кисело мляко 400gr + 50gr овесени ядки 11.00-ориз със зеленчуци 200gr 13.30-конско…
Покачване на МММоже да си влагаш парите в храна,а не в хранителни добавки.На 15 не ти ли…