Hulk

[em][size=3]Ден 18[/size][/em] [strong][color=green][size=4]Хранене[/size][/color][/strong] 8.30-фибела 2%+овес 50gr 11.20-мусака 200gr+салат(моркови и магданоз) 400gr 16.30-пилешко 200gr 20.30-конско 300gr…

[em][size=3]Ден 17[/size] [/em] [strong][size=4][color=green]Хранене[/color][/size][/strong] 8.30-домлян 2%+овес 50gr 11.20-мусака 300gr+салат(моркови и магданоз) 400gr 16.30-кюфтета 3бр+бисквити роден…

[em][size=3]Ден 16[/size][/em] [strong][size=4][color=green]Хранене[/color][/size][/strong] 8.30-домлян 2%+овес 50gr 12.20-мусака 200gr 16.30-пилешко 200gr 21.00-конско 200gr [color=blue][size=4][strong]Тренировка[/strong][/size][/color] Програма за…

[em][size=3]Ден 15[/size][/em] [size=4][color=green][strong]Хранене[/strong][/color][/size] 8.30-домлян 2%+овес 50gr 12.20-конско 200gr+зелена салата 200gr 16.30-пилешко 200gr 20.00-конско 200gr 23.00-извара…

[em][size=3]Ден 14[/size][/em] [color=green][size=4][strong]Хранене[/strong][/size][/color] 11.00-кисело мляко+овес 14.00-свинско 200gr+мусака 200gr 18.00-скумрия 200gr 21.00-1кфте + малко ориз Неделя…

[size=3][em]Ден 13[/em][/size] [color=green][size=4][strong]Хранене[/strong][/size][/color] 11.00-мляко+овес 13.00-4яйца по панагюрски 15.00- въглехидрат бар(нуга халва :D 100gr 400kcal) 16.00-извара…

[em][size=3]Ден 12[/size] [/em] [color=green] [size=4][strong]Хранене[/strong][/size][strong][/strong][/color] 10.00-фибела 2% + овес 50gr 12.40-ориз с гъби 300gr 16.30-мит…

Колко тежиш,а височина ,години ?

[em][size=3]Ден 11[/size][/em] [color=green][size=4][strong]Хранене[/strong][/size][/color][size=4][/size][strong][/strong] 08.00-кисело мляко 400gr + 50gr овесени ядки 11.00-ориз с гъби 350gr 13.30-конско…

[color=green]Модерация: Моля, въздържайте се от подобни предложения.[/color]

[em]Ден 10[/em][size=3][/size] [size=4][color=green][strong]Хранене[/strong][/color][/size][color=green][/color][strong][/strong] 08.00-кисело мляко 400gr + 50gr овесени ядки 11.00-картофи с пилешко+2 яйца по…

Много нереални ми се виждат тея твойте килограми дет си правиш упражненията струва ми се,че…

[size=3][em]Ден 9[/em][/size][em][/em] [strong][color=green][size=4]Хранене[/size][/color][/strong] 08.00-кисело мляко 400gr + 50gr овесени ядки 11.00-ориз с гъбиr+зелена салата 200gr…

Успя ли да свалиш мазнина и да качиш мускулна маса ?

[em][size=3]Ден 8[/size][/em] [size=4][color=green][strong]Хранене[/strong][/color] [/size] 08.00-кисело мляко 400gr + 50gr овесени ядки 11.00-мусака 200gr+зелена салата 200gr…

[em]Ден 7 [/em][size=3][/size] [size=4][color=green][strong]Хранене[/strong][/color][/size] 10.00-кисело мляко 400gr+овесени ядки 50gr 13.00-яйца по панагюрски 4бр 15.00-2 банана,1…

Искам да ви питам,като ми се яде много нещо сладко какво да права.Защото преди мачках…

[em][size=3]Ден 6[/size] [/em] [color=green][size=4][strong]Хранене[/strong][/size][/color] 11.00-домашно кисело мляко 400gr+бадеми 60gr 14.00-яйца по панагюрски 4бр 18.00-конско 300gr+…

Баща ми го намери от някво село.Четирима души го разделихме за пари не знам нищо.Направих…

[size=3][em]Ден 5[/em][/size] [size=4][color=green][strong]Хранене[/strong][/color][/size] 08.00-кисело мляко 400gr + 50gr овесени ядки 11.00-пилешко с краставици и спагети…