Напълно съм съгласен за прогреса, но той не се изразява само чисто силово като килограми…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Ако искаш наистина атлетически качества без да ревизираш тренировките няма как да стане. Лекоатлетите правят…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Според мен не е до години а до тренъор и периодизация. Сложни упражнения като Оли-тата…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Dymag" date="1780833610"]Тренировките си вървят. Времето не ги объркваше. Плановете ми, обаче, за фитнес залата…
Занимания с тежестиТва вече е болестно състояние и не е до човек.
32червеноТака написано се очаква да вработиш с работни тежести. Незнам дали има как да стане.
Занимания с тежестиСпоред мен двете трябва да се допълват , да си мускулест и пълно дърво е…
Занимания с тежестиПази си го , ако се учиш да тласкаш . Ще ти е от полза.
Стронг енд бетон!Трябва да се изолира гърба за да се удари под определен ъгъл няма как.
ТренировчициСъбота. 2х20 Тласкане с редуване на обръщане и тласкане 1 мин работа - 1 мин.…
Леко раздвижванеКупувай си dirtlej цял костюм за кал и няма драма с гадното време, аз се…
ТренировчициВчера. Вработване с 16ката 100 повторения различни упражнения - изхвърляне , протяжки , сумо тяга…
Becoming a MEAT FRIDGEВ долна категория ли ще влизаш или просто така ?
Стронг енд бетон!Може да му сложиш и подбедрицата на врата на човек но трябва да си малко…
Занимания с тежеститва последното даже механично не мога да си го представя как се случва ... тазобедрена…
Занимания с тежестиКато цяло се разваля формата , ако не отсечеш движенията дори за кратко и оттам…
Занимания с тежестиА трябва да почиваш на гърдите.
Стронг енд бетон!Тонг По :D
ТренировчициПудовка 24 кг. 6 подхода изхвърляне по 40 повторения през минута. подрив с една ръка…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.По добре с нищо да не се занимава. Не нещо което не е чел :D