zvvsip
[color=red]31.05[/color] - 20:45 Клек - 15х40, 10х70, 3х8@100 Военна - 10х40, 3х5@60 Тяга - 5х60,…
От нема и ко.[color=red]29.05[/color] - 11:40 Клек – 15х40, 10х60, 5х80, 5х100, 3х110, 3х120, 2х125, 1х130 Напади –…
От нема и ко.[color=red]28.05[/color] – 11:15 Тяга – 8х60, 5х80, 3х100, 3х120, 3х3@140, 3х150, 3х160 Набиране – 2х8,…
От нема и ко.[color=red]26.05[/color] -21:30 Клек – 2х10@40, 10х70, 3х80, 3х90, 3х100, 3х5@110 Напади – 8х40, 3х8@70 Екстра…
От нема и ко.[color=red]25.05[/color] – 18:30 Военна – 2х5@40, 2х5@50, 2х5@55, 3х5@60 Лег – 10х40, 10х50, 5х60, 5х70,…
Хранителен режим БЕЗ зеленчуци ?При мен зеленчуците които консумирам се броят на 2-та пръста от едната ми ръка ;)…
От нема и ко.[color=red]23.05[/color] – 19:15 Преде Клек - 12х40, 10х60, 5х70, 5х80, 2х5@90 Заден – 3х10@90 Набиране…
От нема и ко.[color=red]21.05[/color] – 18:55 Клек – 2х10@40, 10х60, 4х90, 3х100, 2х3@110, 5х110 Тяга – 5х60, 5х80,…
От нема и ко.[color=red]19.05.[/color] – 20:40 Клек – 2х10@40, 10х60, 5х80, 2х8@100, 9х100 Военна – 8х40, 5х50, 3х55,…
От нема и ко.Голям срам майна ама не е до стягане.. просто не съм създаден за тежък клек…
От нема и ко.[color=red]17.05[/color] Клек - 2х10@40, 8х70, 3х8х@80, 8х100 Напади – 8х40, 2х8@70, 5х80 Тяга – 8х60,…
От нема и ко.[color=red]15.05[/color] – 11:45 Преден клек – 10х40, 5х70, 5х80, 5х90, 3х100 Лег – 10х40, 8х60,…
От нема и ко.[color=red]12.05[/color] Бягане 3км. Този път ги дръпнах на един път, че не ми се ходеше....…
От нема и ко.[color=red]11.05[/color] – 20:15 Тяга – 5х60, 5х90, 5х110, 3х130, 2х150, 1х170, 2х1@180, 1х190 Набиране –…
От нема и ко.[color=red]10.05[/color] – 17:40 Клек – 10х40, 10х60, 8х70, 5х5@100 Напади – 5х40, 5х70, 3х5@80
От нема и ко.[color=red]08.05[/color] – 11:50 Военна – 5х40, 5х50, 3х50, 2х3@55, 5х5@х60 Тяга – 5х60, 5х90, 5х110,…
От нема и ко.[color=red]05.05[/color] – 20:00 Бягане 3х1км с 250м. ходене. Нещо ми се прецака гпс-а и не…
От нема и ко.[color=red]03.05[/color] – 19:05 Тяга – 5х60, 5х110, 1х130, 3х150, 1х170, 3х1@180 Военна – 8х40, 5х50,…
От нема и ко.[color=red]02.05[/color] – 20:15 Клек – 10х40, 10х60, 5х70, 5х80, 5х90, 3х5@100, 1х110, 1х115, 1х120 Напади…
От нема и ко.[color=red]01.05[/color] – 10:20 Тяга – 2х5@60, 5х90, 5х110, 2х120, 2х130, 2х140, 3х2@150, 10х110 Набиране –…