zvvsip

zvvsip

Нива тестостерон при всекидневен секс

[quote author="The Reem" date="1394649928"]чикия преди тренировка -30 на всички движения.[/quote] 100 тъй де*ба : (…

Усвояване на сурови белтъци

Всеки ден пия сурови яйца ! В последно време шейкът ми е от 10 L-ки...…

От нема и ко.

Измислих си друг вариант. Вместо да зарязвам изцяло дневника, ще пиша в него само когато…

От нема и ко.

Спирам воденето на дневника за сега.. Доста ангажиращо ми идва и на фона на супер…

От нема и ко.

[strong]01.03 - [color=red]Тренировка[/color] вкъщи[/strong] 50 Клека + 25 Лицеви опори 50 Клека + 25 Лицеви…

От нема и ко.

[strong]28.02.[/strong] - Без тренировка Храна : 10 яйца + 150мл. мляко + 1/2 Банан +…

От нема и ко.

[strong]27.02 - [color=red]Тренировка[/color] Зала[/strong] Набиране 15 + Кофи 15 + Клек 20 Набиране 10 +…

От нема и ко.

[strong]24.02[/strong] - Без тренировка Храна: 10 яйца + 100мл. мляко + 1/2 Банан + 2…

От нема и ко.

[strong]25.02 - [color=red]Тренировка[/color] вкъщи[/strong] 2 х Набиране 10 - Кофи 10 - Клек 20 Напади…

От нема и ко.

[strong]24.02[/strong] - Без тренировка Храна : 10 яйца + 100мл. мляко + ½ Банан +…

От нема и ко.

Nikolai Petkov, имам уред за кофи и набирания. За силова клетка и аз мислих до…

От нема и ко.

Ееее направо ми напълни душата с тоя линк ! Толкова стойки съм гледал до сега…

От нема и ко.

Звучи лесно както го казваш :) Има ли снимка или скица на нещо такова да…

От нема и ко.

[strong]21.02[/strong] - [strong][color=red]Тренировка[/color] зала[/strong] 2 х Набиране 12 + Кофи 12 + Клек 15 Клек…

От нема и ко.

Не знам какво се случи, но за пръв път получих треска след клек :) Готина…

От нема и ко.

[strong]20.02[/strong] [color=red]Изометрия[/color] малко да не застоявам :) Храна : 5 яйца на тиган + Купа…

От нема и ко.

[strong]19.02[/strong] - [strong][color=red]Тренировка[/color] вкъщи[/strong] 2 х 10 Набиране + 10 Кофи + 15 клек Военна…

От нема и ко.

[strong]18.02[/strong] - Без тренировка Храна : Купа от 350мл. мляко + 5 лъжици овес +…

От нема и ко.

[strong]17.02[/strong] - [strong][color=red]Тренировка[/color] зала[/strong] 2 х 10 Набиране - 10 Кофи - 15 Клек Лег…

От нема и ко.

[strong]16.02[/strong] - [strong][color=red]Тренировка[/color] вкъщи[/strong] Силови - 10; 8; 7; 6; 6 + 30 клека; 6…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1