Ботеви дни - състезание от разстояние

Ти ако може да викаш след трите комплекса явно няма да си се раздала достатъчно и ще трябва да те пуснем пак :D

Хаха, подготвила съм си всичката ‘химия’.
Нали няма да има допинг контрол :D

Хаха, подготвила съм си всичката ‘химия’.
Нали няма да има допинг контрол :D

Нещо много се пренавиваш ми се струва ;) ...на олимпиада ли си тръгнала...???

Хаха, подготвила съм си всичката ‘химия’.
Нали няма да има допинг контрол :D

Нещо много се пренавиваш ми се струва ;) ...на олимпиада ли си тръгнала...???

Хаха, че аз открай време си дъня добавки като гламава, няма нещо, което да липсва в раницата.
А и три комплекса в един ден... все пак мисля да ги изкарам и трите, трябва си ‘зобец’.

А и три комплекса в един ден... трябва си ‘зобец’.

Трябва...ако липсва адекватна физическа подготовка. Аз бих наблегнала на тренировките повече, отколкото на добавките и приказките, ако бях на твое място.

Аз пък бих си слушала треньора, който е достатъчно адекватен и всичкият ми напредък се дължи на него ;)
При моят начин на трениране, без адекватно възстановяване няма да мога да дигна и една щанга на следвашия ден.
А относно приказките - времето ще покаже, дали съм права или не ;)

Пфффф...като започнете да се вземате толкова насериозно направо се изприщвам.
При “твоят” начин на трениране ( а и при всеки друг), ако нямаш базова двигателна култура, ще се потрошиш много бързо, каквото и възстановяване да имаш. Още повече, доколкото знам, ти тренираш от няколко месеца, за такъв период от време тялото ти все още се адаптира, рано ти е за голямото възстановяване.
Не съм те виждала наживо как тренираш, обаче от снимковия и видео материала, които си предоставяла съм с впечатление, че някои основни неща си пропуснала преди да се хвърлиш на “големите” щанги...и големите приказки...успокой топката малко, това е моят съвет.

Схванах  ти идеята, всеки има трески за дялане, аз ако можех всичко да правя перфектно - ехееее :)
Няма как, нужно е време за всичко, важно е човек да вярва и да не се отказва.
Отдавна спрях да своеволнича в тренировките си, това, което правя е под треньорски контрол и когато има нещо, което не правя правилно, ми се съобщава на висок тон.
Отнсоно спортната злоба - тя си ми е в характера, дори и на олимпиадите по физика си бяха такава :D

Ботеви дни - състезание от разстояние

Добра идея , добри комплекси, бях сигурен,че ще има напади :)
Ако трябва да носим допълнително пудовки.
Да не свърши инвентара на Завода :)

Много се радвам,че Слави ще е с нас, че той си носи
онзи състезателен-взривоопасен заряд който те кара да направиш неща
който не си мислел,че можеш.
Чакаме и третият комплекс ....;(

Едит:Мисля,че не е лошо да се надъхваме и настървяваме нали пише Състезание ..
Нали има и тиквени медали :D

На олито по физика ли Ма :D, ГРЕШНО ,ако беше по Химия ехеееее..
Кво щеше да бъркаш сега :D

На олито по физика ли Ма :D, ГРЕШНО ,ако беше по Химия ехеееее..
Кво щеше да бъркаш сега :D

Хаха, мога да ти кажа БЕ, че по физика съм 2-ра на общинското 1999 май. Паднаха се лещи и оптически уреди, моята сила, направо ги разбих.

Ехееее, без да съм знаела днес съм правила нещо подобно на втория комплекс от Ботевите дни :) само дето на скока на бърпитата не скачах върху диска. Супер, страхотен комплекс :)

За съжаление най-тежкия диск с който разполага Бургаската група е десятка и то фи 30 (вече пукнахме един такъв :)). Може да отидем в зала, но не ми се иска.

За съжаление най-тежкия диск с който разполага Бургаската група е десятка и то фи 30 (вече пукнахме един такъв :)). Може да отидем в зала, но не ми се иска.

Пудовка 16 правят втория комплекс с диск 10кг.

И пак няма тръстъри ;(

Готови ли сте за тоталното размазване? Спазихме си обещанието да не ви жалим (devil):

“Корабът Радецки”

10 мин почивка

“Пътят към Околчица”

10 мин почивка

“Той не умира!”

Успех!

Благодаря

И пак няма тръстъри ;(

Много са сложни тея упражнения за другите участници.

3тия комплекс е уникален браво :)
(bow)
Така като разгледах Юли смятам да се пробвам на 24килограмовата пудовка за комплексите. Само малко с обясненията за изхвърлянията там ми са малко трудни. Последно разбра ли се някакъв час. Аз смятам да се измъкна към 10.30. Като смятам да не закусвам. Може някакъв шоколад.  :P да дразня Славко :) И да поостана бая :) дето се вика докато ме изгоните. Ама като се познавам и рано рано ще ме изпъдите (devil). Ако съм с 24кг  с диск 15 са напъдите?

Да, с 24кг пудовка и диск 15кг.
Може да пуснем график, който да запълним така, че на всеки да му е удобно и да се знае срещу кои други двама ще се състезава. Около час ще отива на всяка тройка да завърши трите комплекса.

32-ки има,Юли да взимаме ако трябва ?
Иначе никво ядене , за през 10 мин. комплекси  и кафе не е добре.

Да към 10:00 е добре, да станат Принцовете и Принцесите ;)
Мога да взема 4-ма в колата за тези които не знаят нахождането на Завода .
Стига да не са с размерите на Сашо и Вик, тогава падам на 1-2 ма :)

Хaха, по-хитър начин да се каже “возя само мацки” не бях виждал :D
3-ма едновременно могат да се състезават, за да няма бутане при набиранията и за всеки да има лост. Така че други пудовки са излишни, но пък може да си вземеш за загрявка, или да си правиш с твоята си.
Като ви гледам трябва да се осигурят маси за разбъркване на зобта, не пудовки :D
По-късно днес или утре ще пусна график, за да го напълним по часове и категории така, че всеки да може да се състезава с хората, които иска, в удобно на тях време.

Аз ще съм в Завода, когато отвори :)

Имайте предвид, че след 2-рия комплекс времето на започване на 3-тия комплекс ще е различно за всички. Т.е. по възможност си носете хронометри, за да фиксирате 2-рата почивка от 10 мин., защото хронометъра на Юли ще е зает с интервалите от по 30 сек за “Той не умира”.

Освен това е добре всеки да си има секундант, който да следи за бройката и броя рундове. На прима виста изчислявам времето за успешно завършване на трите комплекса да е около 50 мин.

АЗ се самопредложих за ‘съдия’, много ми е интересно и искам да учавствам активно :)

Има ли отложен старт за махмурлии?

Има ли отложен старт за махмурлии?

Залата ще работи от 10 сутринта до 8 вечерта, така че все ще успееш да се вместиш ;)

А аз съм на работа от 11 до 8 .....

А аз съм на работа от 11 до 8 .....

Ела в неделя.

Касапница и зоб!!!!

Аз много исках в събота да дойда за да стане нещо като състезание с другите , които ще правят комплексите тогава.
Но неделя пак е вариант

“Корабът Радецки”
138 повторения (11 пълни рунда + 6 изхвърляния) – 15кг дъмбел
10 мин почивка
“Пътят към Околчица”
13:55 – 10 кг диск
10 мин почивка
“Той не умира!”
120 повторения – 16кг пудовка

На живо от ЗаWODa:

Мъже: категория 32 (пудовка 32кг и диск 20кг):

“Корабът Радецки”

Иво (ISB): 134 повторения (11 пълни рунда + 2 изхвърляния)
Славко:  110 повторения (10 пълни рунда)
Илия (Ilstrong): 138 повторения (11 пълни рунда + 6 изхвърляния)
Витан: 114 повторения (10 пълни рунда + 4 изхвърляния)

10 мин почивка

“Пътят към Околчица”

Иво (ISB): 8:55
Славко:  11:11
Илия (Ilstrong): 13:48
Витан: 11:37

10 мин почивка

“Той не умира!”

Иво (ISB): 162 повторения
Славко:  154 повторения
Илия (Ilstrong): 158 повторения
Витан: 133 повторения
==========================================================
Мъже: категория 16 (пудовка 16кг и диск 10кг):

“Корабът Радецки”

Иван (Gotcha): 174 повторения (12 пълни рунда + 5 лицеви)
Марин:  189 повторения (13 пълни рунда + 7 изхвърляния)

10 мин почивка

“Пътят към Околчица”

Иван (Gotcha): 15:01
Марин: 8:31

10 мин почивка

“Той не умира!”

Иван (Gotcha): 139
Марин: 177

==========================================================
Мъже: категория 24 (пудовка 24кг и диск 15кг):

“Корабът Радецки”

Кристиан: 95 повторения (9 пълни рунда + 5 изхвърляния)
Никола: 99 повторения (9 пълни рунда + 9 изхвърляния)

10 мин почивка

“Пътят към Околчица”

Кристиан: 15:21
Никола: 13:10

10 мин почивка

“Той не умира!”

Кристиан: 113
Никола: 112

==========================================================
Жени: категория 16 (пудовка 16кг и диск 10кг):

“Корабът Радецки”

Надя (Karpi): 143 повторения (11 пълни рунда + 11 изхвърляния)
Блага (Puppy): 134 повторения (11 пълни рунда + 2 изхвърляния)
Тоди: 138 повторения (11 пълни рунда + 6 изхвърляния)

10 мин почивка

“Пътят към Околчица”

Надя (Karpi): 14:36
Блага (Puppy): 10:56
Тоди: 10:12

10 мин почивка

“Той не умира!”

Надя (Karpi): 151
Блага (Puppy): 105
Тоди: 145

Доядя ме, че не се включих в битката..
Браво на всички, големи бойци сте!

Доядя ме, че не се включих в битката..
Браво на всички, големи бойци сте!

Може и утре ;)

Страхотно се получи, при всички, беше уникално като усещане, раздадохме се, битката си беше епична, особено за мен, защото реших в крайна сметка да се състезавам в първия комплекс с 16кг пудовка, която не можех да изхвърля и 2 пъти преди няколко дни, но на състезание, като на състезание.
Браво на всички, супер бяхме!

Скромно Бургаско участие, но от сърце. В съседния раздел описах събирането ни,  малко по подробно.

“Корабът Радецки”

Васко 11 рунда + 29 повторения
Енчо 11 рунда

10 мин почивка

“Пътят към Околчица”

Васко 14:40
Енчо 20:55

10 мин почивка

“Той не умира!”

Васко 126 повторения
Енчо  107 повторения

П.П. Радостен съм, че след толкова много години Ботев все още  успява да обедини хора  из цяла България, които да го почетат по един нестандартен начин.

Марин е бил машина, браво! Другият път го пуснете в по-горната категория :)

“Кораба Радецки” - 12 рунда завършени, пудовка 16 кг.
“Пътя към Околчица” - 14 мин. и 45 сек. , диск 10 кг.
“Той не умира” - тук ръцета ми умряха. Предмишниците ми искаха да излязат и да си търсят друг стопанин. Резултат 72 сумо повдигания+40 набирания. За сумуоповдиганията използвах 2 диска от 15 кг.

Всички се раздадоха на състезанието и заслужават поздравления!
По-късно имаше още участници, а тук може да се видят малко снимки от надпреварите.