|
|
|
Дата: 09.11.2004
Мнения: 1567
От: Варна
|
Лег: 130
Прав Лост за Бицепс: 50
Тяга: 200
Клек: 180
Вертикален Скрипец зад Врат с Широк Хват: 60
Набирания: не пртавя
Набирания с Тежест: .....
----------------------------------------------------------
Лично тегло: 90
Ръст: 176
Процент мазнини: 8
Ръка(студена): 44
Гръдна Обиколка: 116
Талия: не меря, заради общатат визия
Бедро: 60
Прасец:
|
|
|
|
|
|
Дата: 26.11.2005
Мнения: 7
|
Лег: 55
Прав Лост за Бицепс: 35
Тяга: НЕ
Клек: НЕ
Вертикален Скрипец зад Врат с Широк Хват: 55
Набирания: 10 не съм се мачил повече 
Набирания с Тежест: НЕ
----------------------------------------------------------
Лично тегло: 65
Ръст: 180
Процент мазнини: НЗ
Ръка(студена): 34
Гръдна Обиколка: НЗ
Талия: НЗ
Бедро: НЗ
Прасец: НЗ
Ходя на фитнес от год и половина и съм на 16 год.
|
|
|
|
|
|
Дата: 01.12.2005
Мнения: 12
От: Dupnica
|
лег:120 кг
клек:120 кг
тяга:190 кг
чукчета:90 кг x 10-12
бицепс:50 кг x 8-10
френско:50 кг x 8-10
____________________________
тегло:85 kg
ръст:172 cm
процент мазнини:---
ръка:43 cm
гръдна обиколка:119 cm
талия:88 cm
бедро:63 cm
прасец:43 cm
стаж: почти 2 год. сериозно
Живота е една непрестанна битка а аз съм войн чието призвание е да воюва!!!
|
|
|
|
|
|
Дата: 14.11.2005
Мнения: 94
|
Лег: 100кг
Прав Лост за Бицепс: 45кг-6-ца
Тяга: 170-1-ца
Клек: 120
Вертикален Скрипец зад Врат с Широк Хват: няма да правя повече
Набирания: не съм правил скоро
Набирания с Тежест: не
----------------------------------------------------------
Лично тегло: 77,78кг
Ръст: 186
Процент мазнини: нямам представа ,но е малък
Ръка(студена): 40
Гръдна Обиколка: 116
Талия: 84
Бедро: 57
Прасец:36
|
|
|
|
|
|
Дата: 01.12.2005
Мнения: 201
От: SOFIA
|
Лег:110-3-ка
Прав лост:50-6-ца
Тяга:120
клек: имам скъсан мускул и рядко правя
набирания:10 на серия
с тежест:не съм пробвал
-------------------------------
лично тегло:85
ръст:180
процент:ще излъжа
ръка(студена):40
гръдна обиколка:115
талия:98
бедро:63
прасец:41
|
|
|
|
|
|
Дата: 06.11.2004
Мнения: 18
От: sofia
|
Тилен лег - 100-2пати
Тяга-не правя
Клек-не правя
Бицепс-50-6пати
Бицепс скот.40-7пати
Набираниа-нз то4но много
Ли4но тегло-62кг
процент мазнини-нз как да из4исля
Рака-36.5см
Грудна обиколка-110.5см
Тренирам от 1год. и 2 месеца
|
|
|
|
|
|
Дата: 17.10.2004
Мнения: 488
От: София
|
за момента
лег 6x100кг
тяга 5х100кг
бицепсово сгъване с 6х45кг
клек 8х60кг :oops: (няма как да правя за момента клекове)
набирания с широк хват 10 с 10кг
--------------
Мерки (студени):
ръст 175
тегло 67
ръка 39
гърди 113
бедро 54
пръсец 33 :oops:
стаж 2 години и половина
|
|
|
|
|
|
Дата: 16.09.2005
Мнения: 739
От: Варна
|
Лег: 10Х100кг
Крив Лост за Бицепс: 6Х55
Тяга: 10х120
Клек: с жена ми(65) на гръб 15 -20 повторения 
Вертикален Скрипец пред Врат с Широк Хват: 10Х 70
Набирания: 20 нечисти
Набирания с Тежест: .....
----------------------------------------------------------
Лично тегло: 90кг
Ръст: 176
Процент мазнини:
Ръка: 44
Гръдна Обиколка: 120
Талия: 80
стаж : в момента тренирам от ноември 2005г
Бедро: 63
Прасец:42
|
|
|
|
|
|
Дата: 01.09.2005
Мнения: 31
От: Варна
|
Лег: 180 х1 150х7-8
Прав Лост за Бицепс: 45х 8 без чийтинг
Тяга: не правя
Клек: 120х 20 не съм правил макс.
Вертикален Скрипец зад Врат с Широк Хват: 110х10
Набирания: 18-20
Набирания с Тежест: не правя
----------------------------------------------------------
Лично тегло: 113
Ръст: 186
Процент мазнини: не знам
Ръка(студена): 46см, е тук ми е ахилесовата пета и болна тема
Гръдна Обиколка: 127
Талия: около 90см
Бедро: не съм мерил
Прасец: не съм мерил
Тренирам от 6 години.Преглеждайки тази интересна тема си направих извода че повечето от хората тук са начинаещи в което няма нищо лошо.Продължавайте момчета, питайте повече.Тук има двама трима,(мисля че всички знаят кои), които дават много ценни отговори и могат да помогнат за всичко.Има естествено и много досадни многознайковци.Успех на всички.
|
|
|
|
|
|
Дата: 15.06.2005
Мнения: 248
От: sofia
|
лег 107кг
прав с лост за бицепс 6х52 4х57 1х62кг
тяга 4х130 макс не съм пробвал
клек 10х80кг без макс
вертикален скрипец зад врат 6х90
набирания 8-10
Набирания с тежест: не правя
ръст 178см
тегло 83кг
процент мазнини 13-15%
ръка 42см(топла)
гръдна обиколка 119см
талия 89см
прасец 43см
бедро 66см
стаж 1год и 6месеца
|
|
|
|
|
|
Дата: 08.02.2004
Мнения: 214
От: София, България
|
Лег - 120
Клек - 140
Тяга - 180
Ръст - 190 см
Тегло - 95кг
Стаж - 3 години
Не мога да дам мерки понеже, не съм се мерил скоро а от лятото съм качил 5-7 кг.
Когато всичко друго се провали… пробвай с инструкциите.
|
|
|
|
|
|
Дата: 05.09.2004
Мнения: 190
От: София
|
Лег - 5x90кг
Прав лост за бицепс 6x50кг
Клек - 6x70кг
Гребане с щанга - 6x90кг
Набирания - 15
---------------------------------------------------
лично тегло 70кг
ръст 175см
ръка 38см
гръдна обиколка 104см
талия 82см
години 17
стаж 3 години
Никога не съжалявай за нещата които си направил,а само за тези които не си!
|
|
|
|
|
|
Дата: 30.11.2005
Мнения: 326
От: isperih
|
Сега отскоро започнах да клякам и да правя тяга.имах травма на коляното
---------------------------------------------------------
Лег:160-със паоза
Прав Лост за Бицепс:45-8
Тяга:210
Клек:160
Вертикален Скрипец зад Врат с Широк Хват:
Набирания:
Набирания с Тежест:10 със 15кг широк хват
----------------------------------------------------------
Лично тегло:77
Ръст:170
Процент мазнини:
Ръка(студена):41
Гръдна Обиколка:126
Талия:79
Бедро:63
Прасец:40
----------------------------------------------------------
--EDIT--
Ръст(БЕШЕ ПРОПУСНАТО, МОЛЯ ДОБАВЕТЕ ТОЗИ КРИТЕРИЙ ТАМ КАДЕТО ЛИПСВА)
--EDIT--
|
|
|
|
|
|
Дата: 06.12.2005
Мнения: 24
|
1k
За човешкото тяло резервни части НЯМА
|
|
|
|
|
|
Дата: 16.09.2005
Мнения: 28
От: Пловдив
|
Аз писах преди около месец, но сега имам други постижения:
Лежанка: 2x70 , 9x60 8)
Скрипец: 6x60
Лицеви опори: 40
Бицепс: 5x15 кг. (на всяка ръка)
Години: 16
Стаж: 1 година (и половина)
Ръст: 175
Тегло: 71
Хранителни добавки: Не.
Тренира: Три пъти в седмицата.
Това е текстови блок, който може да бъде прикачан в края на съобщенията, които пускате
|
|
|
|
|
|
Дата: 27.12.2004
Мнения: 80
|
Според този калкулатор максовете ми са:
Лег: 65 кг :?
Прав лост за бицепс: 35 кг
Тяга: 90 кг
Клек: 115 кг
Вертикален скрипец зад врат с широк хват: не правя
Набирания: 5 на серия :?
----------------------------------------------------------
Лично тегло: 63
Ръст: 156
Процент мазнини: 17-18% по тази таблица
Ръка(студена): 34.2
Гръдна Обиколка: 102
Талия: 83.5
Бедро: 50
Прасец: 36.5
Възраст: 35
Стаж: тренирам 3-4 дена на седмица от февруари 2004
Хранителни добавки: сурватъчен протеин сутрин и след тренировка
|
|
|
|
|
|
Дата: 19.05.2005
Мнения: 59
|
Лег: 3х80 кг
Бицепс : 6х35
Тяга: не правя
Клек: 2х100
---------------
Лично тегло - 80кг
Ръст- 180
Ръка - 34
Гръдна обиколка - 102
Талия - 77
Прасец - 39
Бедро - 56
Възраст - 17
Стаж - 5 месеца
Роди ме мамо тъпа , пък аз ще се изруся
|
|
|
|
|
|
Дата: 17.12.2005
Мнения: 80
От: lom
|
Лег:3x105
Прав Лост за Бицепс:4x50
Тяга:90
Клек:100
Вертикален Скрипец зад Врат с Широк Хват:не правя
Набирания:5x15
Набирания с Тежест:
Лично тегло:72kg(сега сам спаднал иначе 76)
Ръст:183
Процент мазнини:малко са заштото сам релефен
Ръка(студена):36,5 напомпана-38
Гръдна Обиколка:109
Талия:74
Бедро:62
Прасец:39
вазраст-17
стаж-2 години
|
|
|
|
|
|
Дата: 02.03.2005
Мнения: 155
От: Varna
|
Лег: 180/1/
Прав Лост за Бицепс: 90/1/
Тяга: 180/1/
Клек: 170/1/
Вертикален Скрипец зад Врат с 100Широк Хват: 100
Набирания: 20
Набирания с Тежест: 10
----------------------------------------------------------
Лично тегло: 94
Ръст: 180
Процент мазнини:
Ръка(студена): 47
Гръдна Обиколка: 131
Талия: 98/имам бирено шкембе:)
Бедро: 67
Прасец: 41
Staj 12 godini s niakolko golemi pauzi
|
|
|
|
|
|
Дата: 15.10.2005
Мнения: 204
От: София
|
180см./90kg
Лег - максимално 100кг. частично 120кг.
Клек - максимално 110кг. пулу клек 120кг.
Мъртва тяга - Максимално 115кг. от поставки 140кг.
На републиканското по ЛЕГ Юни -2005 - 77кг. състезателно тегло -
1-ви опит на 80 кг. Успешен
2-ри опит на 85 кг. Неуспешен
3-ти опит на 95 кг. Неуспешен
Всеки ден, в който тренираш, е ден за разплата всяко движение, всеки килограм е от значение. Нямаш време за приказки. Интересува те единствено да вдигаш тежестите. Нищо друго. Това е отдаденост. Това е ANIMAL! Ще издържиш ли?
|
|
|
|
|
|
Дата: 19.12.2005
Мнения: 153
|
Лег:9х62
Крив лост за бицепс:6х38
Тяга:3х82
Клек:не знам
Вертикален Скрипец зад Врат с Широк Хват:не съм пробвал
Набирания:9-10
Набирания с Тежест:не съм пробвал
----------------------------------------------------------
Лично тегло:80-82кг
Ръст:183,7см
Процент мазнини:около 13% :?
Ръка:33,9см
Гръдна Обиколка:102см (без въздух)
Талия:86см
Бедро:55см
Прасец:38см
Стаж 4 месеца
Години 17
Всичко с времето си!
Когато си глупав, обикновено е завинаги!
Нищо не е случайно!
|
|
|
|
|
|
Дата: 18.12.2005
Мнения: 2
|
[Лег:165
Прав Лост за Бицепс:80
Тяга:220
Клек:220
Вертикален Скрипец зад Врат с Широк Хват:100
Набирания:30
Набирания с Тежест
----------------------------------------------------------
Лично тегло:82
Ръст:180
Процент мазнини:
Ръка(студена):38
Гръдна Обиколка:116
Талия:79
Бедро:59
Прасец:38
----------------------------------------------------------
|
|
|
|
|
|
Дата: 08.08.2004
Мнения: 22
|
Лег: 110x1
Прав Лост за Бицепс: няма смисал
Тяга: 160 1
Клек: 90 1
Вертикален Скрипец зад Врат с Широк Хват:80 6
Набирания:30
Набирания с Тежест:
----------------------------------------------------------
17 години
Лично тегло: 66
Ръст: 172
Процент мазнини:
Ръка(студена):
Гръдна Обиколка:
Талия:
Бедро:
стаж 3-4 години
Прасец:
----------------------------------------------------------
|
|
|
|
|
|
Дата: 07.01.2006
Мнения: 5
От: Lovech
|
лег: 8х90
тяга не правя заради кръста :(
клек: 10х100
сгъване за бицепс с права щанга:10х40
трицепс-френско с крива щанга:10х45
иэтласкване пред врат(за рамо):10х50
чукчета (гръб):10х70
------------------------------------------------
години: 16
тегло: 80кг.
ръст: 178
гръдна обиколка:110
обиколка на бицепс:38.5
тренировачен сташ:2 години
-----------------------------------------------
Без химия!Само с хранителни добавкил
|
|
|
|
|
|
Дата: 09.11.2005
Мнения: 118
От: София
|
---------------------------------------------------------
Лег:1х70 кг.
Прав Лост за Бицепс:1х50 кг.
Тяга:не правя
Клек:1х80-85кг.
Вертикален Скрипец зад Врат с Широк Хват:1х75 кг.
Набирания:9-10
Набирания с Тежест:не правя
----------------------------------------------------------
Лично тегло:76 кг.
Ръст:1.87
Процент мазнини: n / a
Ръка(студена):34(студена)
Гръдна Обиколка:101
Талия:80
Бедро:52
Прасец:40
----------------------------------------------------------
4 години баскетбол съм тренирал 
Train hard, but smart !!!
За да има ПРОГРЕС ти е нужен СТРЕС !!!
|
|
|
|
|
|
Дата: 31.03.2005
Мнения: 117
|
Да взема да се запиша и аз.
Лег: 110
Прав Лост за Бицепс: 54х8 (не съм пробвал за максимум)
Тяга: не правя
Клек: 120х10 (не съм пробвал за максимум)
Вертикален Скрипец зад Врат с Широк Хват: 70х8 (не съм пробвал за максимум)
Набирания: не правя
Набирания с Тежест: .....
----------------------------------------------------------
Лично тегло: 97
Ръст: 192
Процент мазнини: 17
Ръка(студена): 42
Гръдна Обиколка: 120
Талия: 95
Прасец: 43
|
|
|
|
|
|
Дата: 24.03.2005
Мнения: 655
|
лег:6х120 кг
клек:3х160 кг
тяга:1х205 кг
набирае:12
бицепс:8х55кг
френско:57 кг x 8
____________________________
тегло:90 kg
ръст:175 cm
процент мазнини:---
ръка:43 cm
гръдна обиколка:123 cm
талия:88 cm
бедро:64 cm
прасец:39 cm
стаж:..............достатъчно
|
|
|
|
|
|
Дата: 12.01.2006
Мнения: 11
От: shumen
|
години : 16
тренирам от 1 година
_______________________
лег: 4x80
прав лост за бицепс : 5х40
клек: не правя
тяга : не правя
френско : сериики с по 35-40 кг
________________________
лично тегло: 75 кг
височина: 177 санта
рака: 36-37 санта
градна обиколка:106
бедро:55 санта
прасец:37 санта
|
|
|
|
|
|
Дата: 19.12.2004
Мнения: 137
От: sofia
|
Лег: 110kg 1път 80кг - 12пъти
Прав Лост за Бицепс: 50kg 2x6пъти
Тяга: 160kg 1път
Клек: 110кг 1път
Френско: 30кг 4x12 пъти
Скотово: 30кг 4x12 пъти
Вертикален Скрипец зад Врат с Широк Хват: 8 серий с 90кг
Набирания: 4серий по 12 повторения
Набирания с Тежест: не съм пробвал
Лицеви: 70
----------------------------------------------------------
Възраст : 16 години
Лично тегло: 79-80кг
Ръст: 180
Процент мазнини: 12%
Ръка(студена): 38.8
Гръдна Обиколка: 107-108cm беэ въздух, отпуснат демек 113-4cm стегнат
Талия: 81
Бедро: 59 - 61
Прасец: 37.5 :(
----------------------------------------------------------
Има още хляб да ям :wink:
edit: моля коментар pls
|
|
|
|
|
|
Дата: 11.05.2005
Мнения: 20
|
Това са резултатите на един приятел.
Тренира от 5 месеца с около месец пауза.
След много спадове (3-4) на размерите,в момента е :
Ръце: 40 Преди:34
Крака:65
Гръб:115
Талия:75-80
Прасец:41
Тегло 81
Височина:1,70
Процент мазнини:незнае
Бихте ли ми казали добре ли върви?
Лег:1х100
Клек:2х130;1х140
Тяга:5х110
Скрипец:8х70
Бицепсово сгъване (прав) с крив лост: 8х40
|
|
|
