Бисери от форума!!

Падам средно с по 3 килограма след активна тренировка по киокушин. Половината от това е вода , но останалото са мазнини и за съжаление мускули

[quote author=“firemanair”] Бате ако тренираш 30 дена ще изчезнеш :shock:   

[quote author=“Honzik”]Аз лично използвам предимно Nutrim (така се случи) и някои неща на Biogame, като Кретеин , Глутамин и L-Carnitine… но мисля да ги пробвам тия Optimum, толкова народ ги хвали..

[quote author=“SnejK0”]първо dhea е хубаво да се пие от по стари хора да кажем 20-25 че и нагоре той те право по жизнен и спомага за по добър и дълбок сън

Хаххх а на 30 трябва да си напише вече завещанието

[quote author=“mr.olimpia`”]поне моята предмишница расте по 10 дни след тренировка

[quote author=“tafo”]Ползвам креатин от около половин месец, остава ми още толкова,с което теглото ми се покачи с 2кг, а мускулната маса с около 2см.

Да не съм се предозирал нещо. Ще ‘зема да прецакам бъбреците...после какво ще правя.

[quote author=“Dark_Evil”]Здравейте!Аз съм на 14 години...

Авторът иска да порастне.
[quote author=”^Vlastelina^”]Какво си тръгнал да се оплакваш и ти, на 14 години си има още поне 5-6 години да растеж на височина

[quote author=“Dark_Evil”]оффф.Хубо на 16 съм ама ма бещи срам да го кажа.. :(

    Тука много се смях.

[quote author=“Lancelot”]Аз имам 59 крака, но никога не нося дънки. Иначе ми се търкат краката и нямам косми по прасеца и вътрешната страна на бедрата  :D

Еми естествено че не си купува дънки. Кой знае колко пари дава за нужната му бройка

[quote author=“gazareto”]Сайтове за мутивункционални уреди... ?

Не мога да не изразя възхищението си пред термина...

[quote author=“Br1ng3r”]Бии си няколко шамара измии си главата с студена главаи накажи щагите.

[quote author=“JUGULUM”]Крака имам, гръб също...

Нещо друго... :wink:  :wink:  :wink:

[quote author=“Belov”]Ще ме извинявате за глупвия въпрос , но може ли да се участва само в една дисциплина или е задължително да участваш в трите дисциплини клек,лег и тяга.

djgorgio-ASTOR написа:
Е все пак името е трибой не еднобой или пожеланиебой
:D

[quote author=“mitakka”]на село бабката гледа бройлери - онези пилета дето за два месеца се превръщат от сладки малки пиленца в чудовища абе направо като Колман са

Колман със всичко са го сравнявали, ама чак пък с пилетата на село не бех виждал 

[quote author=“d1sc0_c1t1z3n”]При НВД знам, че човек се чувства изтощен защото мозъка се лишава от глюкоза, но скоро в един пост прочетох че и също така се затъпявало. Някой има ли някакво наблюдение/мнение по въпроса и ако имате някакво инфо, знаете ли дали този ефект е  временен или траен?

[quote author=“Kang”]ФТФ кои точно е тоя на Скитек  щото аз на скитек  под 50лв. протеин не съм виждал ??

Е такова произношение на Scitec не бях виждал

[quote author=“Genadi”]та както и да го смятам с 90 лева мога да си купа всякакви суплементи от бай Коце,но проблема е, че той е против химията и не продава астероиди или анаболи и за това искам да ми препоръчате нещо ефикасно.

Merci

Кажи по колко са Астероидите?Жалко ,че Бай Ти Коце не ги продава иначе да си вземем по един.Аз ще искам и една планета да си купя.

[quote author=“Genadi”]Кажете моля някой анабол или астероид с който ще стана още по як.
Аз и сега съм си добре [187см висок и тежа 70кила и съм така да не се хваля,но доста внушителен.
Когато ходя в БИАД си слагам прилепнала блузка и бял панталон и почти няма някой който да не се загледа,но искам за лятото да направя големи бицепси и ако може релеф с плочки.

Кажете някой препарат с който това ще стане.
Този месец не съм си ъпгрейдвал Голфа и имам около 90 лева в излишък така, че съм готов и на нещо скъпо,но да е качествено.

В Надежда имаме един бай Коце, който продава протеини и други суплементи в гаража си.
1 кило чист сурватъчен протеин струва 5,20 и мога да ви гарантирам, че е с пъти по-добър от разните мусашита и тем подобни.
Креатина струва 8,60 2 кила. Аз не съм го ползвал, но имам познати от агитката на Локо, които са го тествали и казват, че е с класи над американските.

та както и да го смятам с 90 лева мога да си купа всякакви суплементи от бай Коце,но проблема е, че той е против химията и не продава астероиди или анаболи и за това искам да ми препоръчате нещо ефикасно.

Merci

1
Лежанка 5х88866
Полелег с дъмбели 5х88866
Преси с щанга от седеж 5х88866
Сгъване с щанга 5х88866

2
Скипец пред гърди 5х88866
Отдолу тясно 5х88866
Разтваряне с дъмбели в страни 5х8
Френско с щанга 5х8

бая повторения

[quote author=“te100SteRoNcHo”]Какво ще кажете за тази програма:
Понеделник:гарди и рамо
Вторник:Бицепс и Трицепс
Сряда:Грап и предмишница
Четвартак:Корем и крака
Петак:Почивка

Е пак малко правописни грешки.

Отговор към намерил косъм в Про Голд 47:
[quote author=“Mirkoni”]махо рови рови скоро може и някой Ролекс да извадиш  апропо Нутрим да почнат да слагат наградки вътре в протейнчетата и ще станат като снаксове - ще имат голяма аудитория    пък и младото поколение ще е във форма от ранни години.

колко съм се смял не е истина хаха 

[quote author=“zwei0”]Трябва да се яде по-малко свинско и повече пилешко, тогава цените на пилешкото ще паднат и разходите ще паднат наполовина

Евала!

[quote author=“SuDjI”]Искам да питам Марихуаната пречи или помага за фитнеса.

No Comment!

[quote author=“MI5”]DirtyandNasty написа:
аз сам на 17 и сам 188
а майка ми 168 и баща ми са по 171
дядо ми е 173
баба ми е 1,50
а другите в родата са пак толкова
аз на кой сам се метнал

Може и да знам къде е причината - от всички, които си изредил, само ти си роден след Чернобил

Е това ме разби Тая тема всеки път като я отворя пада голям смях :D
P.S.: темата с бисерите имах предвид Айде, и аз изръсих простотия

[quote author=“dido__”]След един месец имам състезание по кик-бокс и съм в период на подготовка за издържливост.Понеже до нас няма къде да ходя да бягам и мога само да бягам по стълбите в нашия вход нагоре надолу.Та въпроса ми е това ще ми помогне ли да придобия повече издържливост и въздух когато изляза на ринга?Благодаря предварително!

Това като си го представя как търчи по стълбите нагоре надолу и много смешно ми става 

име на темата: слънчев сплит
[quote author=“StronG™”]ако така се казва де... :oops:  Пиша за мускулите които се падат малко под гьрдите...
Който ме е разбрал да каже с кои упражнения мога да ги тренирам и по спецялно как да ги направя по големи ( с тежести ли става?)
Мерси! 

[quote author=“DeadHunter”]Здражейте.Искам да попитам тази програма добра ли е ?

Гарди бицепс крака 4х5
Трицепс граб 3х5
рамо задник курем 2х20

МОЛЯ WTF :shock:  :shock: колко мъка има по този свят  :shock:  :shock:  :shock:  :shock:

гледаи да не приемаш повече от 900мл храна на едно хапване и не би трябвало да се разширява..

А колко мг вода да пие?

StronG™

действието с китката...

Предполагам се досетихте за какво говоря  Като бях вьв фитнеса днес подочух че
чикийте помагали при билдьрите но неразбрах за какво помагат точно.Малко глупав вьпрос но немога да се сдьржа 

п.п Сложих тази тема в Упражнения защото ми се стори наи удачно 

Признавам си.... простотия е !  :wink:

[quote author=“DirtyandNasty”][quote author=“Static”]много са х10,пробвай с х7-8
3 упражнения най-много

знаеш ли защо са 10
като правиш 10 усещаш мн силни контракции
ако правиш 7-8 ги прави с по тежко

И кво ли ще родите при тези силни контракции :wink: .

[quote author=“Nask0`”][quote author=”Миркони”]Насе то само потника да беше къде какво що дават все се виждат доста добре кутииките на Genesis

Mи Макарони да ти кажа това с кутиите не действа .Не се вижда коя марка са.Само ,ако знаеш ,че кутиите на Генезис са такъв цвят ще разбереш.А се съмнявам зрителите да се пулят постоянно в кутиите. :wink:

забележете никовете

мерси за подкрепата Dirty
Sparrow да ти кажа не ми е тежка добре ми влиза и се чувствам добре

С вазелин или без?