Бисери от форума

Това е от друг форум, ама ми хареса много:

Всеки може да полее жена с шампанско,и да я намаже със сметана...БЪДИ БЪЛГАРИН-залей я със шкембе чорба,и я намажи с люта чушка!!!

Някой може ли да ми каже каква диета трябва да вземам .. протеинова или нисковъглехидратна ?

Мисля че само с Пластична хирургия са махат или с КЮ-10 да са мажиш :) BTW много си неграмотен :)

а за експлозивност на краката?

Противопехотни мини

Взето е от друг форум от тема “Упражнение за експлозивност” където модератора най-точно отговаря на въпроса на младежа :-)

Оо,прочетох защо не тренираш краката.Това са просто оправдания...
Предполагам,че и проблеми с кръста имаш  и тяга няма да правиш.Обаче мечката си я бичиш....хм...
Искаш сила в гърдите?И правиш единици и двойки на лег?Така няма да стане никога.Трябва да вдигаш с гърдите,не с рамо и трицепс.Или намали килата (о,господи!!) и изолирай максимално гърдите на лег,или включи малко изолиращи упражнения,или предизтощавай трицепса.Варианти много,но с 80-90% интензивност гърдите не си тренираш...

I love you Mary Jane…

Храната ми за деня е :сутрин салата с 10 гр ядки,Следобед 30 гр ориз с 1 домат,вечеря 50 гр пиле.Отслабвам много добре макар и многото храна,която поглъщам.

.. иначе - МНОГОТО храна.. :lol:

Ради: В тази тема не се коментира. Само се цитира! Изтрих последните мнения.

Тъй като бисерите в гохард.орг къртят яко, а се съмнявам, че всички от тук го посещавате ще направя колекция на любимите ми

си4ко треа да се маа у устата бе маняци ,и сланина треа да се яде на скара тургаш и мааш до пръсване,просто някои не знаят как става ,аз и с сланина на скара мога да стана по здрав от 95% от тоя форум,

Сички са мишки ве на рони крака е колко моита предмишница Razz Laughing

P.S.———> По темата естествено че рони ще спечели , чистенето му е наи-лесно ще се назоби и ще спечели...

ас гледам да одбягвам вафличките Smile

вие пък от къде знаете че зоба
може малко протеини...лека химия
Но това не е чак толко вредно

Ама той омнадрена инжектира ли се Shocked , аз го растварям в протеина и го пия Crying or Very sad.

Програмата е такава 1-2-3 седмица една програма 4 се променя, 5-6-7седмица друга, 8ма е като 4та, 9 и 11 с една - 10 и 12 друга 13та като 4 и 8. 
Сега съм в 12та седмица и не съм решила още как да тренирам след 13та седмица.

Много съм доволен :) качих 20кг. чиста мускулна маса само за 4 месеца със строг хранителен и тренировъчен режим, без химия и хранителни добавки. Трябва ви само и единствено желание :)

Много съм доволен :) качих 20кг. чиста мускулна маса само за 4 месеца със строг хранителен и тренировъчен режим, без химия и хранителни добавки. Трябва ви само и единствено желание :)

Този  узер е  дама  и ако е  загубил наистина толко мускулна маса .. си е доста опасно

Снимай се гола и прати снимки, става ли?

Поздрави!

Кратко точно и  ясно ... :):)

Ах,аматьори сте всичките... :)

В средата на залата слагам 3-4 пилона,наемам 4-5 едрогърди танцьорки и ето ви мъжката клиентела е готова! ;) Вие сами доразвийте идеята...

А в СПА центърът ще има проститутки за разпускане след тренировка.Иначе младите фитнес ентусасти опасно претренират дясната ръка след фитнесът... :/ После защо сте имали разлики в ръцете...

хахахаха мн ме кефи тоя пост  :lol:

.... Мускулите при културистите представляват много повече тъкан между мускулните влакна, отколкото мускулни влакна. За да не стане недоразбиране - имат си достатъчно много влакна и истински мускул, просто има и страшно много, което не е точно мускулна тъкан. ....

:lol:

Абе,защо не можете да разберете,че не е схващане?Просто мускула в крака,вече не е мускул,а нещо друго....

Некъв вид робо-коп.

А ве, Ива, ти явно знаеш за мъжките “атачмънти” повече от мъжете. Я да те питам, онзи ден сутринта пиках в двойна струя и опръсках седалката на тоалетната чиния. Има ли някакво обяснение от научна гледна точка на този феномен?

Ето ти едно уникално предложение, което за момента трудно може да се намери на БГ пазара и е без еквивалент! Продукта е предназначен за спортисти подложени на високо интензивно натоварване с голяма консумация на кислород.

Аз съм го ползвал ,много е добро ;)

———————————————————————————————————————————————————-

Ето ти едно уникално предложение, което за момента трудно може да се намери на БГ пазара и е без еквивалент! Продукта е предназначен за спортисти подложени на високо интензивно натоварване с голяма консумация на кислород.

Аз съм го ползвал ,много е добро ;)

Не ти вярвам.

———————————————————————————————————————————————————-

Дреме ми в кво вярваш ;)
Кордицепс имам дори в момента суров ,още не съм решил как да го приема
http://www.utexas.edu/courses/zoo384l/sirena/species/fungi/cordyceps_campanotus%20.jpg

———————————————————————————————————————————————————-

Дреме ми в кво вярваш ;)
Кордицепс имам дори в момента суров ,още не съм решил как да го приема
http://www.utexas.edu/courses/zoo384l/sirena/species/fungi/cordyceps_campanotus%20.jpg

Сложи си го в попарката.

———————————————————————————————————————————————————-

е много си тъп пич

———————————————————————————————————————————————————-

образцов разговор..

———————————————————————————————————————————————————-

D3BEP edit: Темата не е за коментари!

“
1. 1х10 лицеви опори
2. 3х10 набирания пред гърди (за гръб)
3. 3х10 кофички
4. 3х10 набирания за бицепс
5. 3х10 кофички
6. 2х10 повдигане на краката от вис (за корем)
7. 1 до Отказ коремни преси “
ясно това го видях преди да напиша темата обаче не ми стана ясно като тренирам например 3 дена и 1 ден почивам тези упражнения секи път ли да ги правя ?

Хм,да бе верно,всеки път ли се изпълняват упражненията? :)

да един приятел прави преси от 15 години насам и има шкенбе от мускули
серизно
много грозна картинка
няма сланина а мускули но е грозно

П.П. пише се мусУлна маса :)

:lol:

Виж там коланчето...ако може да вибрира за по-приятни приложения, ако не - в боклука:)

Тея колани са пълна глупост. Реално не се получава съкращение на мускула, ами едно тръскане. Тва е все 1 да си хванеш хубаво шкембето с 2 ръчички, да го разклатиш яката и да очакваш да отслабнеш...

Тези двете освен че са култови, са и верни, особено второто. :-)

Мисля ,че преди да градиш мускули трябва да изчакаш да ти порастнат топки.

значи когато почнах да тренирам бях 15 см и бях 65 кг сега съм пак толкова висок но съм 80 кг.

Най-високия сред културистите  :lol:

Good Morning. Това е упражнение не поздрав

ей това ме зарадва. :)

G33K коментира Майкъл Фелпс - не че коментара е лош, просто ме разсмя:

...”невероятната му мускулатура на добре гледан бройлер”.

не им обръщай внимание пич аз съм 62 кг на 13 години съм и започнах с деведесеткилограма после един ден ме болеше кръста но за сметка на това веднага след това вдигнах 100 а сега сатигнах до 130 кг. и нямам никакви проблеми !!!

wofman е генетична машина

... по същата логика Какво му харесвате на Джей- супер грамаден и е като някакъв плонгер (буквално), съжелявам за израза и ако ми се разсърдят феновете му ...

Сигурно щяха да се разсърдят, ако знаеха какво е “плонгер”. :)

Еми за гръб вдигам от лежанка,правя набирания.Друго какво ?;]

Под масата.. :lol: :lol:

Е аз казвам че ям от всичко а за химията все още не съм решил какво да взимам няма да е гейнър а нещо по силно имам 10 месеца дано да успея да кача защото сам мн СУХ ...

Това е ебати клишето, брада пускам вече от такива. Химията било гейнъра или креатина както беше споменато и в още една тема.

Ами че да брой си го направо си цепкай само алкохол за какво ти е водата? Тя не беше ли само за къпане ? или аз съм в грешка.

тони ти си мн голем. много се смях.

Ами че да брой си го направо си цепкай само алкохол за какво ти е водата? Тя не беше ли само за къпане ? или аз съм в грешка.

тони ти си мн голем. много се смях.

офф/ :Д
гледал ли си филма Idiocracy :?

Та въпроса ми е каква храна да ям по колко пъти в деня тренирам от 4-5 месеца във фитнеса но сега съм взел Аминостронг аминокиселини и може да взема и суроватъчен протеин.Друга химия не искам да взимам!!!.надявам се да ми кажете как да кача МАЛКО МАСА НО ЧИСТА..

понеже тренирам футбол от днес започвам по тази програма тъй като тренирам футбол от неска почвам по тази програма

има ли смисъл от нея и какъв би бил ефекта дали ще кача някои др килограм мисля да си зема и гейнар и аминокиселини ..ии също искам да питам тъй като съм на 15 години прече ли да правя мъртва тяга с по малки килограми ?

...за разширяване на талията?

Ако не сте се сетили въпроса на темата е “Има ли такива упражнения?”

искам сичkо да се залепи за мене! даваите акъли да ставам свиненце, мускулите после ще ги мисля.

Боже, колко мъка има по тоя свят...-Коментар от G33K %-P

Здравейте момчета искам да попитам какво да взимам е по добре протеин креатин глютамин а и него не го знам за какво е имам сташ 1 месец и то преди 1 месец ,знам че не е много добре да взимам от сега добавки но просто искам  та постоянно чета за креатина и се откривам някакви минуси ,а и тази вода после не се ли испикава? а за протеина незнам на 16 години сам 174 60 кг рака студено 29,5 гръдна 84 без да си взимам въздух та се чудя какво да си взема и да е около 30 лева просто нямам лични доходи и ...
Още един ентузиаст

ае ас сам слабичак на кг но иначе не сам имам и гарди тях сами г/д добре раце гръб не сам “сух” но корема ми някак е направо дето пипнеш цицка  пак си мисля ,че като зимам креатин и ще го махна  хем ще кача маса и сега вече 2ри ден даскалото ми е на 5 км от нас ходя и се вращам пеша пак да видим дали ще стане нещо от него сотринта не ям чак след 2рия час и мисля че това са си 2 кардио но да видя дали ще има резултат

И пак той.........

бахти тапака си бе петарчо.5 дни след тая тема пускаш друга в която пишеш че в отпуснато състояние ръцете ти са 36 а и че искаш да ти станат поне 40 а тука пишеш,че ръцете ти са 34 и искаш да  са поне 36 малумник бате

Какво чудно има ?Човекът се развива.

...
И имам следните въпроси :
-трябва ли да вкарам обесени ядки със кисело мляко за закуска ?
...

Чак ми дожаля за горките, нещастни оБесени ядки.

Висок 173см. тежа 67кг. Крайната ми цел е да се урелефя ЯКО.Да не трупам а да се изчистя максимално и както споменах вече да се урелефя.Започвам тренировки за цялото тяло(всички мускулни групи демек).Най-голям мерак имам да направя гръб(не огромен гръб,а всички “кости” да са изпъкнали,неможах да се изразя добре ама нов съм все пак :D),коремни плочки и бицепс(къде без него :D),но няма да “заебавам” и тренировките за останалите групи.ТА да премина към главната част,заради която пуснах тема тук.

:P

Btw, дано да не прозчуви цинично, но се изненадвам как нито една от дамите не спомена “мускула на любовта” :-)

Владо имаше предвид СЪРЦЕТО!!! :)

Какво ще рече “сандвичи със пилешко” ? Когато си на НВД и РБД какъв хляб да ползваме ? Пилешкото какво да е ? Рибата ми е ясна - тон в лимонов сок ( любимата ми ) , но това с хляба ми е много чуждо и изобщо не знам какъв да ям , за това съм го изключил изобщо :) Помагайте , поздрави :)

На някои хора им е много тежко...

Здравеите. : )

Може ли да се смесват бързи и бавни въглехидрати на ядене като например яица с овесени трици?