Леките възходи и атлетическите падения на Вито

Тяга: 1х 230 кг (изравнен рекорд). Изпуснах гърба, но опитът си беше ок, усещания в кръста = 0, усещания в корема = 0 (заздравих пояса доста, Сашо (bow) );

Добре, че имаш плочки и не ти казват, че си надебелял като ти е заздравял корема(щото при мене е така :( ) ;)

Благодаря ви, много :))))))

Честно казано, не се почувствах кой знае колко изморен. Тренировъчните схеми на Сашо ме калиха от към такива серии. Просто умората е до момента, почивам няколко минути и съм си на 100% :)

Сашо, аз съм манекенче, шивачката ми измери талията - 82 см :D

Цели за 2014 год: все така лекичко айляшката да си тренирам, да понаместя някоя друга става и да имаме повече общи срещи ;)

По-здрави!

В чест на Сашо (bow)

Ключов хват, а?
Як си много! :) А ако вземеш да използваш и краката малко в тая тяга, направо не ми се мисли!

Смятай какво теле си Вито, па все дуднеш “това боли, онова боли”...:)))
Ако верно натиснеш и малко с краката, 240+ са твои.
Евала!!!
Другия път да не скатаваш като съм в София:)

Благодаря, Боби!! С времето ще вкарвам все повече краката, просто тук не успях да я удържа с гърба :)

Скатах без да искам, Слави... просто нещо се размотах и докато разбера, че си в София... Иначе, позволи ми да те перифразирам: “Смятай, ако не ме болеше нищо” :))))

По-здрави!!

Хахахах, разбрах те:)
Другия път с Илийката, че да сглобим отбора:)
Само ми е интересно след 10Х180 и тази единица, как беше кръста като усещане.

Екстра беше кръстът. Всичко, което ме принуждава да правя хиперкестензия (раменни преси, тръстъри, стоене прав с лордоза, супермен) ми разкатава фамилията :)))

Честит Рожден ден!Бъди здрав и силен!

Честит рожден ден, Вито! :) Здрав, силен и без никакви контузии тази година! :)

Честит Рожден Ден, Машино! Жив и здрав! (beer)

Честит рожден ден, Вито! Здраве, щастие и само напред! :)

Честит Рожден Ден, котенце :* Другото на ЛС хихихих ;)

Честит Рожден Ден , Вито . Жив , здрав , щастлив , як и всичко друго , което те радва.

Честит рожден ден, Вито! Жив, здрав, як на копеле и много жени и пари ;)

Честито, Вито! Бъди здрав и щастлив!

Честит празник,Вито! Здраве,щастие и тежки щанги!

Жив и здрав да си,Вито ! Другото се постига или на магазина :)

Вито, честит рожден ден! Здраве и щастие за теб и твоето семейство! Тежки щанги и липса на контузии!

Честит Рожден Ден, Вито :)
Да си здрав, щастлив и късметлия !
И все така усмихнат :D

Честит рожден ден и от мен!
Много здраве и силата да постигнеш всички поставени цели през годината :)!

Наздраве!  :)

Честит рожден ден, жив и здрав и още по-як !!

ЧЕСТИТО,ВИТАНЕЦ! ПОЖЕЛАВАМ ТИ ВСИЧКО,КОЕТО ТИ БЕШЕ ПОЖЕЛАНО Х 3!

Жив и здрав, успехи и само напред!

Честит Рожден Ден, Вито!
Жив и здрав, много щастие и успехи! :)

Е*ах го, колко добре се почувствах!!

Наказа ли се здраво по случай рождения ден ? :D

Не знаех, че толкова държа на алкохол :D :D

Един собствен рекорд да си кажа - никога не съм повръщал от алкохол през живота си (е, до 12 клас трудно някой можеше да ме накара да изпия повече от 100 гр, но няма да го броя :D)

За всичко си има време Вито,не бой се :Д

Вито, не ти се отразяват добре рождените дни май :) Дотук 11 дни радиомълчание :D

:)))))

Просто ме гони апатия малко... Тренирам, главно заради кофеиновото надрусване преди тренировка и моментната злоба, която се формира от него :)))

Тествах преден клек в понеделник - 1х 155 кг (под паралела със сигурност). Няколко дърпания на тяга на 230 кг направих, просто за да видя, че са затвърдени. Вече мога да правя внимателни лицеви опори с рамото си... Все още се набирам с 55 кг :)

Ще описвам тренировките де. Те са аеробика, но пък какво толкова, важното е да съм част от обществото :)

По-здрави!!!!!

:)))))
...
Ще описвам тренировките де. Те са аеробика, но пък какво толкова, важното е да съм част от обществото :)
...

Това се отнася за мен... а ти си як и тренираш здраво!!!
п.п. Надявам се болежките да отминат бързо!!!

:)))))
...
Ще описвам тренировките де. Те са аеробика, но пък какво толкова, важното е да съм част от обществото :)
...

Това се отнася за мен... а ти си як и тренираш здраво!!!

Момчета, имате сериозни проблеми със самооценката :x :D

Що мислиш, че са красиви...щото са прекалено скромни :D (giggle)

Сашо много вдигна критерия за тренировка и ме е срам да си я напиша :D

Иначе мотивацията е по-важна в случая. Боби го каза в дневника на Carnal (мисля?). Има и други фактори, които също трябва да бъдат нагласени. Но пък има едно ниво, под което не падам :))

‘Бах тая аеробика със 155 кг преден клек и 230 тяга! :D
Аз к’во правя тогава в залата? Пилатес? :)

Зумба, Боби, зумба! :D

Тва си е сериозна работа :)

Сашо много вдигна критерия за тренировка и ме е срам да си я напиша :D

Ебавайте се със стария, ебавайте се... ;)
Все някой ден ще ми кацнете за схема и ще ви го върна :D

Все някой ден ще ми кацнете за схема и ще ви го върна :D

“И настъпи тишина...” :D