Yennefer's Diary

Понеже аз се включих за хормоните, а темата тръгна съвсем по друг улей, искам да кажа, че мисълта ми беше, че дори и когато целта на 2 жени - примерно естетическа - е еднаква, способите могат да се различават в зависимост от това какво е хормоналното състояние на индивида, лесно ли се нарушава балансът, до какво води евентуално завишаване на нещо и понижаване на друго нещо - тоест строго индивидуална манипулация. А във връзка с цикъла, редно е всички да поемем някаква отговорност, защото тези неща ги четат млади момичета с амбиции за преси, без опит и познания, всички тръгват по пътя на ВМ-то и... ми преебават се, сори :)
Затова силно се надявам последното да бъде взето предвид.

Така и аз смятам и искам да допълня малко - от книгата, която превеждам- не трябва да се “лекуват” симптомите, а цялостно да се подходи към проблема или казано по друг начин, ако направите така, че организъма да работи правилно, то ще се нормализират всичките процеси. А не да приемате или не приемате “хапчета за сваляне/качване на хормоналните нива”. Улавяте смисъла, нали))

защото тези неща ги четат млади момичета с амбиции за преси, без опит и познания, всички тръгват по пътя на ВМ-то и... ми преебават се, сори :)
Затова силно се надявам последното да бъде взето предвид.

Защото не го разбират, а почват да тъпчат мазни гърди и да бъркат с лъжицата в буркана с мас.
Ти това не го ли разбра...ТОВА е важното, да се обясни какво е ВМ и да не се залита в крайности.

Добре е ти да си преценяваш постулатите с преебаването.

защото тези неща ги четат млади момичета с амбиции за преси, без опит и познания, всички тръгват по пътя на ВМ-то и... ми преебават се, сори :)
Затова силно се надявам последното да бъде взето предвид.

Защото не го разбират, а почват да тъпчат мазни гърди и да бъркат с лъжицата в буркана с мас.
Ти това не го ли разбра...ТОВА е важното, да се обясни какво е ВМ и да не се залита в крайности.

Добре е ти да си преценяваш постулатите с преебаването.

А още по-добре е да се уточни, че ВМ няма как да им спре цикъла, най-много да ги поизнерви липсата на въгрехидрати през определени дни от месеца.

Това, което спира цикъла, е ниските нива на мазнините в тялото и лептина, като един от отговорниците за МЦ. Припомням, че лептинът се секретира от мазнините и “запазва информация” за нивото на мазнините при първия МЦ в живота на девойката. От там нататък, всяко падане на мазнините в тялото под това ниво се счита за опасност за износването на евентуален плод и следва спиране на МЦ. А дали ще си набавите мазнините от въглехидрати или мазнини, няма значение за МЦ.

Горното е опростен модел при спадане на тегло и нисък процент мазнини, иначе причини за проблеми с МЦ има най-различни.

защото тези неща ги четат млади момичета с амбиции за преси, без опит и познания, всички тръгват по пътя на ВМ-то и... ми преебават се, сори :)
Затова силно се надявам последното да бъде взето предвид.

Защото не го разбират, а почват да тъпчат мазни гърди и да бъркат с лъжицата в буркана с мас.
Ти това не го ли разбра...ТОВА е важното, да се обясни какво е ВМ и да не се залита в крайности.

Добре е ти да си преценяваш постулатите с преебаването.

Аз си ги преценявам, но ти упорито искаш да си отгоре в случая. Не е важно доколко ВМ работи в случая, дори когато е добре конструиран режимът, а доколко хората го разбират, както посочи. Е, факт е, че не го. Аз боравя с фактите.
И това става защото мине-немине някой решава да влезе в някоя крайност и да обяви, че това е универсалната истина, която работи.
;)

То ако не разбирате какво (и защо) правите, няма значение на какъв режим сте, все ще сте прецакани.

И за да сме максимално ясни към младите читатели с амбиции за преси.
Снимка 1 - така може да изглеждате като спортувате и водите здравословен начин на живот.
Снимка 2 - така може да изглеждате, ако поискате, имате волята, смелостта, поемете риска и се обречете на глад

Е, снимка 2 е целта ми, но в дългосрочен план, има време дотогава, има -няма 2 седмици от старта всъщност :D

И за да сме максимално ясни към младите читатели с амбиции за преси.
Снимка 1 - така може да изглеждате като спортувате и водите здравословен начин на живот.
Снимка 2 - така може да изглеждате, ако поискате, имате волята, смелостта, поемете риска и се обречете на глад

Аааа, Блажееее... Разбира се, с оглед младите читатели, е честно да се кажат всички, а не само красивите (+ глада), изисквания  за втората снимка, нали? Щото мисля, че и с всичките смелост, воля, желание, риск и глад на света, но разчитайки само на тях, ще ми е малко трудно да се нацепя така, нали? С което, надявам се разбираш, не казвам нищо лошо, напротив, върховна е втората снимка, но....има и други условия, благоприятстващи този резултат. И това ми го е казало лично лицето от втората снимка, в разговор, предизвикан от моето мрънкане, че нямам преса.

Карфичке, не забелязваш ли двете думи - СМЕЛОСТ и РИСК :D
Все пак насочеността на форума ми забранява да нарека нещата с истинските им имена, но те са ясни, точно това имам предвид.
Още повече на двуразови тренировки с около 1300 калории на ден трудно ще издържиш дори и една седмица, камо ли 12.. без външна намеса ;)

Карфичке, не забелязваш ли двете думи - СМЕЛОСТ и РИСК :D
Все пак насочеността на форума ми забранява да нарека нещата с истинските им имена, но те са ясни, точно това имам предвид.

Съгласна съм тогава :D

Смелост е, когато ползата превъзхожда риска. Когато е обратното, си има друга дума. :D

Все пак насочеността на форума ми забранява да нарека нещата с истинските им имена, но те са ясни, точно това имам предвид.

Забранено е обсъждането на цикли и препарати. Не е забранено да наричаш нещата с истинските им имена. По-добре да се кажат, от колкото някои от по-наивните да се заблуждават.

Не мога да разбера защо всичко трябва да е на двете крайности: или Тодорка, или кифла; или стероиди, или ...кифла; или щанги, или кека. Не можеш ли да си помислиш, Блажке, че има и други спортове освен тежката атлетика и културизма (който е много спорно дали въобще е спорт)?
Ето ти един пример за атлетичност, без претенциите за клек под паралела или “нацепеност”. Не всичко се измерва в килограмите на щангата. Много ме съмнява да можеш някога да застанеш така, но надали някой който може би започнал да те убеждава че си инвалид и не знаеш как да тренираш.

Блажке, ти като беше при Абаджиев пита ли го какви хранителни режими препоръчва, как са се хранили едно време нашите щангисти ?

Блажке, ти като беше при Абаджиев пита ли го какви хранителни режими препоръчва, как са се хранили едно време нашите щангисти ?

Да, питах го, доста по-добре от днес. Много месо, чисто месо, хубаво месо, доколкото си спомням дори той го е осигурявал и задължително СЕ закусва преди тренировка. Това си спомням. Ако не се лъжа схемата беше нещо от типа на бърз с бавен въглехидрат. Наказвало се е да пропуснеш ядене.

Да, Марги 20 пъти казах, че приемам гледната ти точка, аз искам да имам преса, да съм нацепена и да съм яка на куче. И не отричам другите спортове, дори акробатика доста ме впечатлява.

Тренировка днес

Изтласкване подклек - 2х3х70кг, 2х2х75кг, 1х77,5кг, 1х80кг!!!! (party)
Изхвърляне подклек - 3х2х60кг
Аддуктор, абдуктор, корем

НАПРАВОООООООООООО ИМ разказах играта на подклек, обичам да имам такива тренировки, отново съм обнадеждена,че ще тласна 100 кила на -7кг по-малко лично тегло от предния път, супер леко, супер бързо, чувствах се като Спиди Гонзалессссссс

Равносметка - салата, конско, леща, риба тон

3л вода и 3 л чай с подсладител

И за да сме максимално ясни към младите читатели с амбиции за преси.
Снимка 1 - така може да изглеждате като спортувате и водите здравословен начин на живот.
Снимка 2 - така може да изглеждате, ако поискате, имате волята, смелостта, поемете риска и се обречете на глад

Искрено се надявам, че младите читателки, читателките на средна възраст и старите читателки ще изберат снимка 1 :)
Снимка 2 е всичко останало, но не и здраве. Да не говорим усложняването на процеса “продължаване на вида” в бъдеще. Не мога да отъждествя такова нещо нито със смелост, нито с воля. Единственото, което му подхожда е риск, неоправдан риск. Риск за един тиквен медал(евентуално). Както между другото и твоята “кариера” във вдигането на тежести...

Някъде да съм казала здраве?

А относно моята кареиера си много двуличен, тук казваш - тиквен медал и “кариера”, в лични съобщения ми пишеш - Искам поне картичка от Рио... :D

Аз го казам, не ти.

А да си спомянш случайно, как преди време обясняваше, че ще отидеш в Рио да се запознаеш с незнамсикоя от руските уроди ? Картичката не е обвързана с постижения във вдигането на тежести, а с ходенето, което може да стане и като екскурзия :)

Аз го казам, не ти.

А да си спомняш случайно, как преди време обясняваше, че ще отидеш в Рио да се запознаеш с незнамсикоя от руските уроди ? Картичката не е обвързана с постижения във вдигането на тежести, а с ходенето, което може да стане и като екскурзия :)

Съмнявам се да вдига, вече трябваше да е направила поне едно състезание, не я знам какво прави, Сливенко направи състезание и се представи за първи път толкова зле в живота си, 5-а на световно никога не е била. Личи си, че не се е готвила, с Евстюхина се вливат в кросфита. ( слава Богу, две рускини по-малко винаги си е оферта :D)
Пари за екскурзия за съжаление - нямам. Но мисля да се снимам с Апти Аухадов. :)

Изглежда ми прекалено изперкал чеченец, за да се зариби по кросфит :D

Както много хубаво каза Петко в дневника на Желязко:

Не всичко се изчерпва с ползата. Хората правим много безполезни неща, просто защото така ни харесва.

Та така... Бива ни да даваме съвети за здравето на другите, ама не усещаме, че самите ние се трошим просто щото ни е кеф :)

Ооо бъркаш се много жестоко, аз съвет на никого не мисля да давам ЗА НИЩО :D
На следващия въпрос относно хранене или подобни ще отговарям на ЛС.

Ооо бъркаш се много жестоко, аз съвет на никого не мисля да давам ЗА НИЩО :D
На следващия въпрос относно хранене или подобни ще отговарям на ЛС.

Недей да се филмираш. Както каза Слави, тук повечето хора ти се кефим и ако има критика, не е злобна. И за храненето според мен трябва да си пишеш, а и за другото без да ги уточняваш нещата разбира се. На оня ‘другия’ сайт има достатъчно лицемери, които продават идеята за ‘натуралните бодибилдъри’. Тук според мен гледаме да сме по-реалисти.

А за пресите...има хора, които изкарват дълбокия релеф и после, по едни или други причини, спират ‘витамините’ и не остава и помен от плочки и т.н., но те продължават да пускат по социалната мрежа и форуми снимки на подобреното си ‘аз’, съзнателно въвеждайки в заблуда по-лековерните. Затова е добре, като говорим да не остават недоизказани неща.

Никой не казва обратното, и аз не съм злобна към никого от форума.
Идеята да не го правя е ,че няма да го променя, иначе Боби неведнъж ми е казвал, че за него режимът ми е тотален безсмислен гърч, както явно и за повечето тук, но въпреки това аз държа на него и не бих го променила.
Иначе хората нека си критикуват и обсъждат, не ми пречат, аз съвети не давам.

аз съвети не давам.

Тотално ми се загуби идеята ти. А се имам за човек с поне средно към високо ниво на интелигентност. И въпроса за злобата пак го вкара от незнайно къде, макар никой да не го е засягал досега.

аз съвети не давам.

Тотално ми се загуби идеята ти. А се имам за човек с поне средно към високо ниво на интелигентност. И въпроса за злобата пак го вкара от незнайно къде, макар никой да не го е засягал досега.

Как ти се губи идеята? Казвам, че не съветвам НИКОГО да се храни като мен, да тренира като мен и да взима същите добавки като мен. Пишман станах, че тръгнах да отговарям на Анелия как издържам на режима си :D

Solomon написа “не злоба”, аз също уточнявам, че не изпитвам злоба.

Сега ясно ли е :D

Не виждам защо да си станала пишман, в крайна сметка това е идеята, нещата да се обсъждат. Не виждам и лошо  втова да съветваш някого да се храни и тренира като теб, ако го запознваш с рисковете на това. Пак казвам - нали това е идеята на форума: “Ако искате...., тогава правете...., но знайте, че...”

...иначе Боби неведнъж ми е казвал, че за него режимът ми е тотален безсмислен гърч, както явно и за повечето тук, но въпреки това аз държа на него и не бих го променила.

Е, не, не съм ти казвал, че е тотален безсмислен гърч, а само че е гърч и аз не бих се подложил на него. Има разлика. Избягвам да да критикувам мотивацията на някой друг. Щом го правиш, значи намираш смисъл в него и това е достатъчно. :)

ако го запознваш с рисковете на това. Пак казвам - нали това е идеята на форума: “Ако искате...., тогава правете...., но знайте, че...”

При положение, че нито рисковете знае, нито какво да взима знае, нито как да тренира знае...малко се губи И тази идея ;)
Блага си пише просто заради нуждата да пише и да се чувства оценявана :D Като отде бодиконструктор пляскаше едни приказки на едро, сега почва същите тук.

ако го запознваш с рисковете на това. Пак казвам - нали това е идеята на форума: “Ако искате...., тогава правете...., но знайте, че...”

При положение, че нито рисковете знае, нито какво да взима знае, нито как да тренира знае...малко се губи И тази идея ;)
Блага си пише просто заради нуждата да пише и да се чувства оценявана :D Като отде бодиконструктор пляскаше едни приказки на едро, сега почва същите тук.

Както много пъти съм и намеквала, егото и е прекалено голямо за крехкото и същество. ;) До момента в който се научи да го посмачква, няма да праща картички от Рио, а само ще го гледа на картички. Може би ще мине още доста време докато сама се убеди, че този и подход към хората и към нея самата изобщо не е печеливш, ама това си е нейна работа - всеки си има глава на раменете, дали ще я използва по предназначение, или като закачалка за шапки, си е негова лична работа...да не се сърди обаче когато я оценяват според това, което си е заслужила, а не както на нея би и се искало.

Да, така е, всички сте напълно прави - вдигам щанги, защото съм комплексарка и само възможността да бъда много яка, би ми помогнала да се справя с този мой изключително голям проблем, искам да се нацепя,защото съм комплексарка, единствено комплексарщината е нещото, което ме мотивира да правя това, което правя.

Ако вие имате добро сърце, моля подкрепете ме в борбата ми с моите комплекси, като ми преведете някаква сума в банковата сметка, за да си купя медикаменти и реша своя проблем възможно най-скоро.

Благодарая ви!

Моля :)
Както каза Solomon Kane по-нагоре “не се филмирай” :)

Блаже, комплексите и егото не са еквиваленти, но едното произлиза от другото. Когато тушираш егото в една негова форма, то неизменно се проявява в друга - такова си е, упорито. Просто... всеки е добре да открие как да си го храни здравословно, без да засяга околните и без да се самотормози. Не е лесно, но когато го осъзнаеш и започнеш да засичаш кога се проявява, нещата потръгват.
А пък аз съм убедена, че ако  положиш нужните усилия, ще пожънеш успех И в тази насока :)

Абе как ще се филмирам, спуквам се да се хиля в момента, само простотии са ми в главата, и добре, че сте вие, че е голяма скука на работа, ама като гледам и при вас е така, шоу да става :D

Да, така е, всички сте напълно прави - вдигам щанги, защото съм комплексарка и само възможността да бъда много яка, би ми помогнала да се справя с този мой изключително голям проблем, искам да се нацепя,защото съм комплексарка, единствено комплексарщината е нещото, което ме мотивира да правя това, което правя.

Ако вие имате добро сърце, моля подкрепете ме в борбата ми с моите комплекси, като ми преведете някаква сума в банковата сметка, за да си купя медикаменти и реша своя проблем възможно най-скоро.

Благодарая ви!

Правилно ! Комплексите талскат хората напред, не случайно 90% от милионерите са под 170 :D

Абе как ще се филмирам, спуквам се да се хиля в момента

Кво беше онова за който се смее последен ? ;) (wave)

Всяко чудо за три дни :D , като се залюбят с някое мъжленце, ще й дойде акъла в главата (или поне ще го изгуби по по-конструктивни неща :D)...До тогава - щанги :D

Абе ти така като ме гледаш ква съм дебела, грозна, груба и да не забравяме, не на последно място комплексирана, как си мислиш, че ще си хвана гадже скоро, някой сляп и с желязна нервна система, може би.

За всеки влак си има пътници, споко :D

Абе как ще се филмирам, спуквам се да се хиля в момента

Кво беше онова за който се смее последен ? ;) (wave)

Потресена съм, че ще се присмиваш на неуспеха ми, мислех, че сме приятели  ;(

По приятелски ще ти се присмивам когато получа въпрос ;) :D