Форумно състезание №2

Използваш ли магнезий? Това ще е предимство за тези, които имат. :D

Използваш ли магнезий? Това ще е предимство за тези, които имат. :D

Де този късмет. Щях да си поръчвам, но като разбрах колко струва, продължих с плюнката по дланите :D

Е аз дори и на дланите не съм си плюл. :D Ето го клипчето: Време - 1:31 .
https://www.youtube.com/watch?v=k9wwYcOBkrQ&feature=youtu.be

Е аз дори и на дланите не съм си плюл. :D Ето го клипчето: Време - 1:31 .
https://www.youtube.com/watch?v=k9wwYcOBkrQ&feature=youtu.be

Не може да се гледа, пише че е частно.

Е аз дори и на дланите не съм си плюл. :D Ето го клипчето: Време - 1:31 .
https://www.youtube.com/watch?v=k9wwYcOBkrQ&feature=youtu.be

Не може да се гледа, пише че е частно.

Офффф сори, ама откакто направих за оня клип да е частен и се е запаметило... ей ся ще го оправя

Мислех си, че ще съм по-добре, но толкова https://www.youtube.com/watch?v=c295I2bDcbw&feature=youtu.be 1:15
Ще се работи върху това
Браво на вас, момчета

Ето една идея за следващата седмица https://www.youtube.com/watch?v=gxBP12p6hDo&feature=youtu.be

Използваш ли магнезий? Това ще е предимство за тези, които имат. :D

Де този късмет. Щях да си поръчвам, но като разбрах колко струва, продължих с плюнката по дланите :D

3 лв. за 50 и няколко грама, който може да ползваш много време.

имам 1:36-7 мин  или нещо подобно беше , за висенето на лоста , но нямам клип. Ще трябва да направя и ако мога да подобря времето :)
за 25-ците - 0:52 мин  с магнезии

Състезатели:

1. Васил Стоянов - 84 кг - 2.06 мин. https://www.youtube.com/watch?v=6NOSsMX72aU
2. Бойко—————  -80 кг
3. Симеон Павлов 75 кг - 1.31 https://www.youtube.com/watch?v=k9wwYcOBkrQ&feature=youtu.be
4. Дока—————-  80 кг—-1.15 https://www.youtube.com/watch?v=c295I2bDcbw&feature=youtu.be
5. Juls——————  63 кг
6. Castilo————  70 кг
7. Борето———— 85 кг
8. Васил Кръстев 86 кг
9. Иван-Асен Арсов , 73 кг - 1.45 https://www.youtube.com/watch?v=6bv5pOaQ4X4

Ето една идея за следващата седмица https://www.youtube.com/watch?v=gxBP12p6hDo&feature=youtu.be

Става!

Carbohydrate - Защо си ме писал Тонс оф демидж, като преди това си ме писал Симеон Павлов 75кг? :D Махни едното от двете.

Carbohydrate - Защо си ме писал Тонс оф демидж, като преди това си ме писал Симеон Павлов 75кг? :D Махни едното от двете.

И аз си викам, какъв е този нов състезател с това добро време (wasntme)

Carbohydrate - Защо си ме писал Тонс оф демидж, като преди това си ме писал Симеон Павлов 75кг? :D Махни едното от двете.

И аз си викам, какъв е този нов състезател с това добро време (wasntme)

Поласкан съм (blush)
П.С. - буквално за пръв път вися на лост и засичам времето. :D

И аз за пръв път виса за време и нямах никаква представа какво да очаквам . Изкарах около 1:45 ..на 1:20 си наместих дясната ръка. Кажете дали е проблем ,ако нещо ще заснема нов клип :)

И аз за пръв път виса за време и нямах никаква представа какво да очаквам . Изкарах около 1:45 ..на 1:20 си наместих дясната ръка. Кажете дали е проблем ,ако нещо ще заснема нов клип :)

Браво! Снимай друг без наместване, да е чесно. Резултата ти пак ще е такъв, но ще е по-добре. Никой няма да каже нищо тогава. Че последното правило с наместване някои не са го чели и няма да е по спортсменски.

Състезатели:
1. Васил Стоянов - 84 кг - 2.06 мин. https://www.youtube.com/watch?v=6NOSsMX72aU
2. Бойко—————  -80 кг
3. Симеон Павлов 75 кг - 1.31 https://www.youtube.com/watch?v=k9wwYcOBkrQ&feature=youtu.be
4. Дока—————-  80 кг—-1.15 https://www.youtube.com/watch?v=c295I2bDcbw&feature=youtu.be
5. Juls——————  63 кг
6. Castilo————  70 кг
7. Борето———— 85 кг
8. Васил Кръстев 86 кг
9. Иван-Асен Арсов , 73 кг - 1.45 https://www.youtube.com/watch?v=6bv5pOaQ4X4

Леле... спирам да се набирам с фитили; трябва да заякне хвата..

LiftThatShit, лоста май е релефен на този уред?! Това е на Титан, май..Ако е релефен лоста, не се зачита.

LiftThatShit, лоста май е релефен на този уред?!

А не трябва ли? Гладък ли трябва да е?

LiftThatShit, лоста май е релефен на този уред?!

А не трябва ли? Гладък ли трябва да е?

ДА!

Добре, че попитах, ‘щото щях да снимам на грапав лост (като щанга). Значи ще вися на лоста на смит машината и ще го хвана за гладката част.

Състезатели:
1. Васил Стоянов - 84 кг - 2.06 мин. https://www.youtube.com/watch?v=6NOSsMX72aU
2. Бойко—————  -80 кг—1.46 https://www.youtube.com/watch?v=-39aUTxikB4
3. Симеон Павлов 75 кг - 1.31 https://www.youtube.com/watch?v=k9wwYcOBkrQ&feature=youtu.be
4. Дока—————-  80 кг—-1.15 https://www.youtube.com/watch?v=c295I2bDcbw&feature=youtu.be
5. Juls——————  63 кг
6. Castilo————  70 кг
7. Борето———— 85 кг
8. Васил Кръстев 86 кг
9. Иван-Асен Арсов , 73 кг - 1.45 https://www.youtube.com/watch?v=6bv5pOaQ4X4 ( опита е на релефен лост и няма да се зачита)

Е тва с лоста да не е релефен да го бяхте писали в правилата и да не се бях занимавал ... (dull)

Ето го и моят опит- 1:45-6 или там колкото прецените. Сега забелязах, че едната ми ръка не се вижда добре, ако не ми го зачетете ще го правя наново. Лоста е гладък и не съм ползвал магнезий. Очаквах 2 минути ама какво да се прави :D

Състезатели:
1. Васил Стоянов - 84 кг - 2.06 мин. https://www.youtube.com/watch?v=6NOSsMX72aU
2. Бойко—————  -80 кг—1.46 https://www.youtube.com/watch?v=-39aUTxikB4
3. Симеон Павлов 75 кг - 1.31 https://www.youtube.com/watch?v=k9wwYcOBkrQ&feature=youtu.be
4. Дока—————-  80 кг—-1.15 https://www.youtube.com/watch?v=c295I2bDcbw&feature=youtu.be
5. Juls——————  63 кг
6. Castilo————  70 кг
7. Борето———— 85 кг
8. Васил Кръстев 86 кг
9. Иван-Асен Арсов , 73 кг - 1.45 https://www.youtube.com/watch?v=6bv5pOaQ4X4 ( опита е на релефен лост и няма да се зачита)

А някакъв коефициент или съотношение време/тегло ще се взима ли предвид при подреждане на класирането? Ако да, може и аз да повися тия дни. :)

А някакъв коефициент или съотношение време/тегло ще се взима ли предвид при подреждане на класирането? Ако да, може и аз да повися тия дни. :)

О, да, редно е да има, че тия с мазните задници иначе сме жив зян, хахах. Ако има и аз може да пробвам. Изглежда забавно

А някакъв коефициент или съотношение време/тегло ще се взима ли предвид при подреждане на класирането? Ако да, може и аз да повися тия дни. :)

О, да, редно е да има, че тия с мазните задници иначе сме жив зян, хахах. Ако има и аз може да пробвам. Изглежда забавно

То да беше само задник... Аз съм с 26 кила по-тежък от най-тежкия от заявилите участие по-горе. :)

Има и друг вариант - по-справедлив според мен. Най-тежкият си виси със собствено тегло, а останалите закачат на кръста тежести до неговото тегло. Така условията ще са равни за всички. :)

Съгласен. :)

А някакъв коефициент или съотношение време/тегло ще се взима ли предвид при подреждане на класирането?

Ако ще се търси справедливост (grin) - за абсолютни резултати начинът е да се тегли най-тежкия участник и на останалите да им се добавят тежести  за корекция към неговото тегло. А за относителни - тегло/време, както си отбелязал.

п.п. Докато прочета 10 отворени теми и отговоря на тая, Boby_ ме е изпреварил.

А някакъв коефициент или съотношение време/тегло ще се взима ли предвид при подреждане на класирането?

Ако ще се търси справедливост (grin) - за абсолютни резултати начинът е да се тегли най-тежкия участник и на останалите да им се добавят тежести  за корекция към неговото тегло. А за относителни - тегло/време, както си отбелязал.

Аз това вече съм го написал едно мнение по-горе, но за него вече е късно. Остава само класиране по коефициент или поне още едно алтернативно класиране. Ето как би изглеждало класирането с резултатите към момента:

П. П. Грешка, грешка, обърках вратата! :)Уилкс действа в обратната посока - дава предимство на по-леките. Трябва да мислим друг коефициент. :D

Втори опит, вече малко по-обмислен. Приемаме, че средното тегло на прилично сложен възрстен мъж е 80 кг, затова приравняваме теглото на участниците към 80, разделяйки го на толкова. Умножаваме времето по така получения коефициент и получаваме следната временна картинка:

Ще философствате ли още или ще дадете всичко от себе си! :D

Използваш ли магнезий? Това ще е предимство за тези, които имат. :D

Де този късмет. Щях да си поръчвам, но като разбрах колко струва, продължих с плюнката по дланите :D

3.50 лв струва на кубче по принцип, от магазин където продават стоки за катерачи и колоездачи.

Много приятна инициатива, поздравления! Това упражнение се оказа много добра изометрия за в края на тренировката. Аз обикновено правя едни раменни ротации на лост и успоредка, но днес реших да се изпробвам. Неофициално повисях 3 минути и се пуснах, че мазолите започнаха да ме болят, но най-вече се обади кривото ми рамо, в това отношение е и добър вариант за откриване на слаби звена.

Абсолютно нормално е един силов атлет да не може да изкара и 1 минута на лоста и не означава, че хватът му е слаб. Анаеробното натоварване предполага развитие на белите, бързи мускулни влакна и възможността за активация на по-голям % групи мускулни влакна наведнъж, тялото си е нормално чувствително към лактата и настъпващата ацидоза, като цяло ниска издържливост. При продължителните аеробни натоварвания се приоритизират червените, бавни мускулни влакна, има добре развит толеранс към натрупващия се лактат, висока издържливост, но по-малък силов капацитет. Надуването на балони с 3х 10 гърди и бицепс в понеделник определено не помага в случая. Не бих се учудил един маратонец и 10 минути да си повиси лежерно на лоста. Ако това упражнение е част от някакво състезание аз лично бих го направил на средно дебел лост с добър гриф или гумиран, за да се провери именно издържливостта на атлета.

Боби има много добра идея с въвеждането на коефициент (коефициент на Боби), ако няма категории или се търси абсолютен шампион. Правилата ги има, има идеи за подобрение, остава да се основе и Федерация :D Факт е, че например във Вдигането на тежести, както и в Силовия трибой до определени килограми състезателите вдигат по-голям % от собственото си тегло (коефициенти на Синклер/Уилкс), но по подобна логика би трябвало например и в Леката атлетика да има някакви коефициенти, а не са въведени. Пример - висок си 1.6м - не те взимат в отбора по висок скок или овчарски скок, както и в отбора по тласкане на гюле или хвърляне на диск, но пък те взимат в отбора по гимнастика или вдигане на тежести, та не всеки е подходящ за дисциплината висене на лост.
С това моят безсмислен анализ приключи.

Да не забравяме, че по природа някои мускули вече са облагодетелствани с определено съотношение на влакната. Някъде има повече от едните, някъде повече от другите.

Щом ще има коеф. по Боби, сложете и възрастова категория, с предимство за малките! :D

Състезатели:
1. Васил Стоянов - 84 кг - 2.06 мин. https://www.youtube.com/watch?v=6NOSsMX72aU
2. Бойко—————  -80 кг—1.46 https://www.youtube.com/watch?v=-39aUTxikB4
3. Симеон Павлов 75 кг - 1.31 https://www.youtube.com/watch?v=k9wwYcOBkrQ&feature=youtu.be
4. Дока—————-  80 кг—-1.15 https://www.youtube.com/watch?v=c295I2bDcbw&feature=youtu.be
5. Juls——————  63 кг
6. Castilo————  70 кг
7. Борето———— 85 кг
8. Васил Кръстев 86 кг
9. Иван-Асен Арсов , 73 кг - 1.45 https://www.youtube.com/watch?v=6bv5pOaQ4X4 ( опита е на релефен лост и няма да се зачита)

1мин и 42-44сек
кантар след залата 66кг лично

Състезатели:
1. Васил Стоянов - 84 кг - 2.06 мин. https://www.youtube.com/watch?v=6NOSsMX72aU
2. Бойко—————  -80 кг—1.46 https://www.youtube.com/watch?v=-39aUTxikB4
3. Симеон Павлов 75 кг - 1.31 https://www.youtube.com/watch?v=k9wwYcOBkrQ&feature=youtu.be
4. Дока—————-  80 кг—-1.15 https://www.youtube.com/watch?v=c295I2bDcbw&feature=youtu.be
5. Juls——————  63 кг—1.43 https://www.youtube.com/watch?v=sGsatcdGnYc
6. Castilo————  70 кг
7. Борето———— 85 кг
8. Васил Кръстев 86 кг