12.12.05
23:34
Привет на всички!
Значи на 17г,182,81кг , стаж близо година
Исках да чуя вашето мнение по въпроса: значи горната част на гърдите ми расте по-трудно от долната,та ако ако искам да акцентирам върху горните добре ли е да започавам всеки път с тях,само обаче да ги редувам - 1 път с дъмпели,един път с лост?Защото на първо упр. имам най-много сила/логично/ и мога да дам всичко от себе си...Или е по-добре да започвам един път с горните,един път хоризонтална лежанка,един път кофички?
Да естествено щом изостават всеки път започвай с наклонен лег след това хоризонтален